性生活是夫妻感情和諧的重要保證，也是夫妻幸福生活的重要組成部分。掌握好性愛的頻率，對於夫妻感情和健康都有很大的好處。誠然，完美同房能夠讓身心更加健康，但是過猶不及，性交頻率太高的話，也就意味着縱慾過度，必然會對健康有損。那麼，同房頻率每週幾次爲宜呢？
理想同房頻率每週2-3次
做愛頻率跟年齡、身體素質等都有關係。對於身體素質相對理想的青年人來說，每週進行2-3次性交爲宜，中年人1-2次爲宜，隨着雙方年齡的增長，性交次數可逐漸減少。性交的頻率可以根據性生活後，雙方是否感到疲勞爲原則，如果性交之後精神不振，倦怠乏力，則應適當減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強弱不同，則應該共同恰當地控制好性生活的頻度，才能達到性生活和諧的目的。
根據什麼來考慮性生活頻率
性生活時間的安排，通常應考慮兩個問題：一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。
總之，性生活的頻率沒有一定之規，只要夫妻雙方共同認可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學習，就是適宜的，不必千篇一律地強求。
