一週幾次性生活爲最佳呢?性生活是夫妻生活中的潤滑劑，如果夫妻之間長期沒有性生活的話肯定是會出問題的，但是性生活過頻對身體也不好，那麼一週幾次性生活爲最佳呢?
一週幾次性生活爲最佳
2到3次左右
性生活過少或者過頻對身體都不好，最佳的頻率就是每週2到3次，不過這個次數要隨着年齡的變化而適當增減，20到30歲時每週3次最佳，31到40歲每週兩次最佳，41到50歲每週一到兩次，51到55歲每週一次。
最佳性生活次數計算公式：
以年齡的十位數乘以九，其積的十位數爲週期，個位數爲性交次數。
一週幾次性生活爲最佳-性生活過少的危害
1.容易性冷淡
如果是女性長期缺乏性生活的話前庭大腺會過早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降，從而很難激起情慾。
2.脾氣會變差
性是正常的生理需求，可以促進性激素(主要是雄性激素)的釋放，緩解身心壓力。如果性慾得不到滿足，體內雄性激素得不到釋放，就很容易心煩意亂。
3.導致疾病
女性如果長期處於慾求不滿的狀態小骨盆區器官會產生瘀血水腫，發生病變。如果女性長期達不到性高潮，子宮會膨大，體積可增大兩倍以上，會使女性頻繁的發生陰道炎、子宮內膜炎、子宮附件炎等婦科疾病。
一週幾次性生活爲最佳-性生活過頻的危害
1.引起功能障礙
男人如果長期頻繁性生活，會延長射精時間，長此以往還可能引發不射精、射精時間遲緩、功能障礙等問題。
2.降低懷孕機率
性生活過頻會增加的機率，因爲精液變稀，精子質量會下降。
3.性器官“早衰”
連續的性生活會加重性器官的負擔，使得性器官過早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。
4.體質變差
長期頻繁性生活會導致體內的精氣過多外泄，從而使機體抗病能力下降，引發各種疾病。
一週幾次性生活爲最佳-性生活不和諧怎麼辦
1.注重前戲
大多數女人都陶醉於前戲，而男性總是容易不耐煩，草草了事，丈夫的準備功夫是否做足，對妻子全情投入有着必然聯繫，除前戲外，後戲同樣是女性重視的一部分之一，當性生活結束後，丈夫倒頭入睡，會讓多少女性壞了興致，直接影響下次的性生活質量。
2.要有激情
對待性生活，只是例行公事，毫無激情可言，只是爲了維繫彼此關係，那麼，這樣的婚姻豈止乏味可以形容，對待這個問題雙方一定要有共識，高度的配合纔是最完美的。
3.要多樣化
千篇一律的性生活方式會使和老婆性生活不和諧。其實，每對夫婦表達情愛的性慾的方式是可以多種多樣的。就像人的味口一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力，使性生活更爲和諧和富有魅力。
