牀上運動一週幾次最健康
1、學會端坐，有着良好身體姿態的人看起來會更年輕、自信和快樂
美國科羅拉多州的醫學教授Paul D'Arezzo認爲，同那些無精打采、耷拉雙肩的人相比，有着良好身體姿態的人看起來會更年輕、自信和快樂。因爲正確的姿勢避免了肌肉和關節疼痛，通過減少頸部壓力來避免成人經常會遇到的緊張性頭疼，要想獲得良好的身體姿態，可以有規律地練習瑜伽和普拉提。因爲這些運動會增強你腹部、骨盆和下背部的力量，從而幫助你支撐起正確的姿勢。
2、每週進行三次性生活，享受性愛的人臉上的細紋和皺紋更少，皮膚更加光滑
蘇格蘭的一項長達10年的研究證明，經常進行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次數不多的同齡人，看上去年輕12歲!研究者發現頻繁享受性愛的人臉上的細紋和皺紋更少，皮膚更加光滑，身體也更加靈活。因爲在性愛的過程中會產生一種緩解壓力的化學物質後葉催產素(腦下垂體後葉荷爾蒙的一種)。而夜間性愛還能提高睡眠質量，讓你一覺醒來，感覺更加輕鬆。
以上就是給大家介紹的每週行三次房事 女性皮膚更光滑，希望對大家有所幫助，這裏也僅是提供一個參考，久久健康網祝您身體健康。
