玥玥媽跟幫主說，她剛剛經歷了一次生死存亡的月子。月子期雖然是很關鍵，但是，講到生死存亡會不會太誇張？玥玥媽的親身經歷告訴你，一點也不誇張，她真的是用生命在坐月子啊！
考慮到婆婆年紀比較大了，玥玥媽本來是打算請月嫂照顧月子的，但是婆婆說在農村兒媳婦生孩子不去照顧，是會被村裏人笑話的，所以在孩子快出生時婆婆就大包小包地趕來了。
生完孩子從醫院回家後，婆婆就讓她一直躺在牀上，除了上廁所，從不讓她下牀，說坐月子就要好好躺着，連吃飯都是端到房間讓她坐牀上吃的。每次一看到玥玥媽下牀，婆婆就大聲呵斥。
婆婆還不讓她洗澡，說一個月都不能洗，不然會得產後風，一輩子都這痛那痛的。她坐月子的時候是9月份，在南方還是很熱的，婆婆不讓開空調，還要求她蓋棉被。
產後本來就愛流汗，還有惡露，奶水等，加上天氣熱，細菌是非常喜歡這種環境的。
然後，玥玥媽發燒了，開始婆婆還不讓送醫院，說喝點薑湯就好了。後面高燒不退，才送醫，診斷爲產褥感染，說再遲點送來，小命不保啊！玥玥媽是剖腹產，由於長時間臥牀不動，還發生了腸粘連，需要治療。
看了玥玥媽的經歷，幫主更覺得任重道遠啊，在科學坐月子這條路上，我們還需要抗爭多久？
我國傳統的坐月子方法，雖說是經過了歷史的千錘百煉，但是時代在變化，我們的生活方式和生活條件也跟以往大不相同。如果從進化論的角度來看，體質也是會發生微妙變化的，所以說，坐月子的方式也要符合當下，符合自己的身體需要。
針對一些傳統坐月子的謬誤，幫主今天給大家做一個整理。
No.1：坐月子期間不能洗頭洗澡
幫主闢謠：坐月子期間產婦汗腺分泌活躍，如果不洗頭洗澡，皮膚得不到清理，會導致細菌滋生，可能造成產褥感染，而產褥感染是產婦死亡四大原因之一。老一輩之所以說不能洗澡洗頭，多是因爲以前條件差，沒有很好的供水供暖設備，怕引起着涼，現在生活條件好了，只要多加註意，就不會引起着涼哦。
幫主提醒：
①順產後7天內不建議沖澡，可擦浴；剖腹產應在傷口長好後（通常需2周）方可沖澡，期間可擦浴，謹防污水污染傷口；幫主建議用燒開的水放到合適的溫度後再用。
②順產7天后可以洗頭，剖腹產建議2周後再洗哦，以免牽拉到傷口。可以燒姜水來洗，洗完立即吹乾。
③坐月子期間都要避免盆浴，以防陰道感染。
No.2：產後不能刷牙
幫主闢謠：妊娠期以及分娩後一段時間雌激素水平上升，有的產婦會患上妊娠性牙齦炎，如果不刷牙會導致牙齦內細菌大量繁殖，可能導致口腔感染、牙齦萎縮以及牙齒鬆脫。
幫主提醒：產後更應重視口腔清潔，每日刷牙，飯後漱口，保持口腔衛生。幫主建議新媽媽使用軟毛牙刷，牙膏也是要用的哦。
No.3：坐月子不能吹空調
幫主闢謠：產婦身體較虛弱，易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排出，易造成產褥期中暑，滋生細菌。並影響休息和情緒，對產後恢復不利。
幫主提醒：天熱使用空調時，開26度就好，還有不能對着風口直吹，早晚記得開門窗通風。在空調室內要穿長衣長褲哦。
No.4：嚴禁下牀活動
幫主闢謠：坐月子期間缺乏活動不利於盆底肌復原到產前狀態，還可能導致腹腔粘連，而久臥在牀最極端的後果是導致深靜脈血栓形成，突然起身的話栓子脫落引起肺栓塞，可能直接導致產婦猝死。好可怕有木有？
幫主提醒：產婦應注意休息，適當臥牀。也應適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成。順產後6個小時就可以下牀了，而剖腹產在24小時後，也應該下牀來走走哦，躺牀上時也要注意多翻身。
No.5：不能吃蔬菜水果
幫主闢謠：坐月子期間腸蠕動減緩，不吃水果蔬菜補充膳食纖維的話，易導致產後便祕（發病率約 10%）。而且容易造成維生素缺乏，降低免疫力。
幫主提醒：最好不要吃寒性或太涼太硬的水果，在冬天或者是剛纔冰箱拿出來的水果，可以放在溫水裏泡一泡再吃哦。蘋果、香蕉、葡萄、柚子、橙子、火龍果等都很適合新媽媽吃哦。
No.6：坐月子期間不能吃鹽
幫主闢謠：新媽媽在分娩頭幾天身體出很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺鹽，完全不吃鹽會導致體內水電解質失衡。
幫主提醒：新媽媽的月子餐中應適量放些鹽，但不能放過多哦，過鹹會增加腎臟負擔，而且不利於新媽媽發汗。
No.7：坐月子應該多吃雞蛋，吃得越多越好
幫主闢謠：以前人生活條件差，雞蛋就是很高級的補品了，所以只能吃雞蛋補身子了。現在咱們的食物已經非常豐富，新媽媽們就沒必要吃那麼多雞蛋了。
幫主提醒：雞蛋一天吃2-4個就OK了哦，吃太多也吸收不了，反而造成腸胃負擔。
No.8：喝老母雞湯催奶
幫主闢謠：母雞體內含一定雌激素，產後如果過早過多喝母雞湯，會增加血中雌激素作用，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。
幫主提醒：對催乳而言，公雞湯更有利於乳汁分泌，因爲雄激素對抗雌激素作用，魚湯、豬蹄湯也是不錯的選擇哦。
傳統的坐月子方法有很多已經不適用於現在了，新媽媽們要與時俱進，用科學健康的方法來坐月子哦。
那要如何科學坐月子呢？
1、注意休息，適當臥牀，但也要適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成，開始可以在房間裏踱步，走路，半個月後，只要身體和天氣允許，可以下樓轉轉散散步哦。
2、飲食方面應少食多餐，種類多樣，葷素合理搭配，食物要鬆軟、易消化，不宜過度、過快進補，遵循一排二調三養四補（四周順序）的步驟進行。幫主專門爲新媽媽們量身製作了坐月子42天食譜的每天食譜安排和做法，在月子幫訂閱號回覆“42天”就可以獲取哦。
3、注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換溼衣。每天定時開窗通風，加強衛生。
4、定期洗澡洗頭，頭髮及時吹乾，防止感冒。避免盆浴。
5、 合理用眼，產後的半個月內最好不要看電視、電腦、手機和書本等，半個月後可適當看，但是最好不要連續看超過1個小時。
6、產後3個月內都要避免提重物，以防臟器脫垂。
7、要減少親友的探視，以免給新媽媽和小寶寶帶來病毒和細菌。
8、避免同房，產後至少2個月後再考慮同房。
