咖啡應該是很多熬夜人士必備的一種飲品了，因爲咖啡含有豐富的咖啡因，能刺激神經使神經保持興奮，所以熬夜睏乏的時候適量飲用咖啡可以提神，並保持精神的亢奮。
熬夜睏乏的時候吃點冰鎮的水果也是一種不錯的替身方法，比如西瓜、生西紅柿、梨、香蕉等，水果可幫助人體多吸收維生素等，既能提神也可緩解熬夜給人體的負面影響。
熬夜的時候喝點功能性飲料也是不錯的替身方法，比如紅牛、麥冬等，像紅牛裏面含有牛磺酸，是補充能量、提神醒腦的成分，不過這種功能性的飲料不宜經常喝，偶爾加班救急的時候用用就可以了。
巧克力也是一種不錯的提神食物，它的提神因素跟咖啡差不多，也是因爲含有咖啡因，能幫助身體拜託疲勞，恢復精神，而且對比起咖啡來說，巧克力的接受度更高，所以喝不慣咖啡的朋友們可以換成吃巧克力試試。
迷迭香一般具有清涼或特殊的氣味，穿透力很強，用來泡茶喝可以緩解大腦疲勞，減輕大腦壓力，強化神經阻滯，提高記憶力，而且茶的清新氣味讓人感到心情舒暢，改善精神萎靡的狀態。
