經常熬夜的人一定要多喝水，因爲經常熬夜會導致皮膚缺水暗沉，而皮膚在極度缺水的情況下會冒油，這就是爲什麼有些人熬夜之後滿面油光的原因，而臉部長期出油的話就會導致長痘痘，所以經常熬夜的人一定要多喝水。
熬夜會導致身體新陳代謝變得緩慢，而多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。
西紅柿既是水果也是蔬菜，平時如果懶的話可以直接洗乾淨直接當水果吃，西紅柿含有豐富的維生素物質，可以幫助平衡臉上的油脂成分，而且還可以深入清潔肌膚底層的髒東西，經常吃西紅柿能有效預防長痘痘。
臉上長痘痘大多是因爲出油太多導致毛孔堵塞導致的，而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白，所以每天一杯檸檬水是很有效果的。有很多人喜歡直接拿檸檬片敷臉，其實這樣做是不正確的，因爲檸檬屬於強酸性水果，直接上臉的話會很刺激，泡水喝纔是最合適的方法。
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
