我們都知道枸杞有養肝明目的功效，對於熬夜的人來說是很好的，所以，孕婦熬夜時可以用熱水沖泡枸杞和菊花，飲用後能使眼睛輕鬆、明亮。熬夜後可以適當食用枸杞豬肝湯。
維生素A能夠有效保護角膜，預防眼乾、視力衰退。並且維生素A還能保持肌膚水分，潤澤肌膚，幫助解決肌膚因熬夜而乾燥粗糙的問題。所以熬夜的準媽媽應多吃這類食物好。
推薦食物：胡蘿蔔、南瓜、玉米、西紅柿、豬肝等。
維生素B是視覺神經的營養來源之一，一旦缺乏維生素B，人的眼睛就會很容易疲勞，有可能會引起角膜炎。所以熬夜的準媽媽們可以多吃些這類食物。
推薦食物：芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等。
熬夜會使得皮膚變得乾燥、暗啞沒有彈性，容易出現粉刺、暗斑等皮膚問題，所以此時應多吃些富含維生素C或含膠原蛋白的食物，幫助皮膚恢復。
推薦食物：水果，肉皮，瓜類，小米、鮮榨果汁或豆漿。
孕婦熬夜吃什麼好：食譜推薦
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。
做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。
功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
生地燉鴨蛋
材料：生地20克、鴨蛋l---2個。
做法：用生地、鴨蛋，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2∽3次。
功效：有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛。手足心熱者食用。
豬腰燉杜仲
材料：豬腰1個，杜仲25克。
做法：用準備好的杜仲，豬腰子，隔水燉1小時，每日或隔2∽3日服食1次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。
功效：適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
