備孕喝鯽魚湯好
備孕期間喝鯽魚湯是很有好處的，鯽魚湯不僅能補充備孕期間所欠缺的蛋白質，對卵泡發育還有很大的好處，如果是在排卵期喝鯽魚湯的話能夠有效地促排卵，從而提高懷孕機率，所以備孕期間喝鯽魚湯是很好的。
1.清燉鯽魚湯
材料：
鯽魚500克，大白菜250克，豆腐兩塊，筍、火腿片、水發黑木耳、姜兩片、色拉油、胡椒粉、精鹽、清水、紹酒。
做法：
鯽魚去鱗、肚，洗淨後用色拉油少許煎至微黃，放入紹酒、薑片、適量清水煮至滾起。大白菜洗淨切塊，豆腐切塊，放入器皿中，將①連湯同放入器皿中。筍片、金華火腿片、黑木耳放在魚上面，中火20分鐘，然後放入精鹽、糊椒粉各少許調味，即可食用。
2.鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚400克，豆腐400克， 紹酒15克，蔥3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，溼澱粉少許，色拉油適量。
做法：
鯽魚一條，收拾乾淨，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽塗抹均勻，撒上少量料酒。豆腐切塊備用。蔥姜切細備用。熱鍋熱油，煎魚，要小火慢煎。一面煎黃了以後翻至另外一邊繼續煎黃。兩面煎黃以後倒入2碗水，加料酒，薑絲。大火燒開，湯汁變白時加入豆腐，小火慢燉。小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽，再少燉幾分鐘等鹽入味，停火，放入蒜末，雞精就可以了。
3.蘿蔔絲鯽魚湯
材料：
鮮鯽魚(1尾，638克)、白蘿蔔(1/2只)、蔥(1根)、姜(3片)，油(3湯匙)、濃縮雞汁(2湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/2湯匙)。
做法：
燒熱鍋內3湯匙油，爆香薑片，放入鯽魚煎至雙面呈金黃色，盛起待用。鍋內注入3碗清水，倒入蘿蔔絲與鯽魚一同煮沸，改小火燉煮30分鐘至湯呈奶白色。灑入蔥段，加入2湯匙濃縮雞汁、1湯匙料酒和1/2湯匙鹽攪勻調味，即可出鍋。
1.杞子二肚湯
食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。
2.溫補鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
3.花旗參雪蛤
食材：雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。
做法：將雪蛤用黃酒泡發4小時後，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙籤或鑷子仔細挑出雜質;將薑汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味後，備用。最後將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。
1.藥物
在備孕期間，這些藥是不可以使用的，有嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮痛藥、環丙沙星、酮康唑、紅黴素、利福平等藥物，因爲這些藥會影響受精卵的質量，在孕前的3-6個月內都不可以使用。
2.咖啡
喜歡喝咖啡的白領女性們如果準備懷孕，就要停一停你手中的咖啡了，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕機率的，還是少喝爲宜。民間還有說法是胡蘿蔔和木瓜有避孕的功效，也不能吃。
3.高糖食物
高糖食物吃多了，可能會造成孕婦糖尿病。
4.辛辣食物
辛辣的食物則是對胃部造成損傷，不利於健康。
5.罐頭食品和醃製的食物
罐頭食品和醃製的食物也儘量不要吃，因爲這類食物中含有亞硝酸鹽，是對孕婦不利的，還會導致出現流產、早產等情況。
