卵子質量檢查的方法，可以通過做B超動態檢測是比較常見的檢查方法，另外，也可以通過基礎體溫、排卵試紙等檢查。
月經週期規律，在月經乾淨後，在促卵泡刺激素的作用下，卵泡就會以每天2-3毫米的速度進行生長，在來月經的第10天左右，可以隔日做B超來檢測卵泡的生長髮育，在接近排卵期的時候，卵泡生長到1.8-2.5釐米左右是屬於正常。如果是在排卵期的時候卵泡的發育較小，就會提示卵泡的質量差。
卵細胞質量不好，一般不能受孕，但也不是絕對的，有些女性卵子細胞質量不好也可以懷孕，但懷孕後受精卵的質量不會太好，而且在孕早期還容易出現流產的症狀。
因爲受精卵也遵循優勝劣汰的規律，卵細胞質量不好，可以在醫生指導下應用藥物促進卵細胞的發育，看到有優質的細胞出現時再考慮懷孕。因爲質量不好的卵細胞即使發育成胎兒，孩子出生後體質也會比較弱，可能還會出現畸形兒，都不利於優生優育。平時飲食可以多吃豆製品，比如黑豆和黃豆，都可以促進卵細胞發育，同時還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，不要過多的吃肉類。
卵子質量不好，可以通過以下方式來進行調理：
1、女性在生活當中要多吃含有優質蛋白的食物，可以提高卵子的質量，比如黃豆、黑豆、魚等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。
2、平時要做好避孕措施，避免人工流產。
3、養成良好的生活習慣，比如不熬夜、不喝酒、不吸菸，保證充足的睡眠時間。
4、要控制體重，保持體重在正常的範圍。
5、平時要學會釋放壓力，學會自我調控情緒，不可以使情緒過於急躁，而且也不可以過於悲觀。
除了以上幾點以外，女性還應該適當的多曬太陽，並且要進行適當的運動和鍛鍊，可以提高卵子的質量。
