如果孩子添加輔食後，不僅排便困難，而且拉出來的便便還是乾乾的，或者是呈小顆粒狀的，肛周紅紅的甚至有些裂傷，孩子因爲疼痛而不肯去拉便便，那麼，這就要注意啦，孩子可能是出現便祕啦！
醫學指導：廣東省婦幼保健院 營養科 夏燕瓊主任醫師
有些寶媽發現，孩子添加了輔食後，開始出現大便費勁的情況，這到底是怎麼回事呢？需要因此而停掉輔食嗎？
其實，如果孩子既往的大便是正常的，只是在剛添加輔食後，纔開始出現大便稍費勁，而且排出來的便便又是軟軟的，家長們可以不用太過於擔心，這是因爲，剛開始添加輔食時，食物組成由全部液體狀到逐漸引入泥糊狀軟固體食物，食物的殘渣多了起來，而孩子的胃腸功能尚未完全發育成熟，排便時調動排便的肌肉的能力又稍差一些，因此，在剛開始添加輔食的一兩週，可能會出現排便稍微費勁的情況，但家長們大可不必過於擔心，隨着寶寶不斷地償試，慢慢適應了食物性狀的改變後，很快又可以恢復輕鬆地排便啦！
如果孩子添加輔食後，不僅排便困難，而且拉出來的便便還是乾乾的，或者是呈小顆粒狀的，肛周紅紅的甚至有些裂傷，孩子因爲疼痛而不肯去拉便便，那麼，這就要注意啦，孩子可能是出現便祕啦！這個時候家長可以先從以下幾個方面進行調整：
1.適當增加液體的攝入量
一般來說，6月齡內純母乳餵養的寶寶無需額外添加水，混合餵養、人工餵養的寶寶，只需保證充足的奶量，也可以不喂水，如果出現腹瀉或出汗較多、發燒等特殊情況則需要額外補充水分。而添加輔食後，寶寶除了喝奶，也要適當喂一些白開水，那麼，究竟是喝多少水才合適呢？一般來說，6月齡至1歲的寶寶，水的總攝入量約900ml，這個量，也包括奶裏的水，以及輔食裏的流質食物所含的水量，但總的來說，這個階段孩子的額外喝水量也還不需要太多，家長可以根據孩子是否想喝來給予適當的量，不必過於強迫孩子喝太多的水，但如果是出現大便幹或腹瀉、排尿次數減少、尿的顏色加深或出汗多、發燒時，則要注意讓孩子補充水分。1-2歲的孩子水的攝入量約1300ml/天，其中除去奶量約400-600ml/天，以及食物中的含水量，額外需要補充的白開水約500-600ml左右。
2.適當增加含膳食纖維豐富的食物的攝入
6月齡添加輔食後，如果寶寶大便稍微幹一些，在製作米糊時，寶媽們可以適當選用糙米、燕麥等含粗纖維的食材，並注意及時添加菜泥、果泥等富含膳食纖維的食物，7月齡後，可以逐漸嘗試一些顆粒狀的食物，不要總是吃細膩的泥糊狀食物，這樣可以更好地保護蔬果的膳食纖維，同時可以促進乳牙的萌出。
3. 腹部按摩
對於經常便祕的寶寶，家長也可以幫他做做腹部的按摩：寶寶取仰臥位，寶媽用右手四指或手掌在小兒腹部以臍爲中心，做圓周運動，腹部按摩能夠促進腹部胃腸血液循環，增加腸蠕動，不但能促使大便通暢，而且還可以增加寶寶的食慾。
4.逐漸培養規律排便的習慣
開始添加輔食這個階段的寶寶，大部分在排便上都已經相對比較規律了，但有一些可能會因環境等的改變而打亂了孩子的排便習慣。大一些的孩子，寶爸寶媽們也可以有意識地培養孩子規律如廁的習慣，每天儘量在固定的時間督促孩子上廁所，以幫助孩子逐漸養成規律排便的良好習慣，這樣也可以較好地減少便祕的發生。
5.適當的運動
每天適量的運動可以增加腸道的蠕動，對剛添加輔食這個階段的孩子來說，俯趴、爬行、翻身打滾是非常好的運動。家長可以在孩子白天清醒狀態下、避開剛進食完的時間，讓其多一些俯趴、爬行等運動，有條件的也可以讓寶寶游泳。
如果通過調整飲食結構、增加運動等方式後，寶寶的便祕情況仍未得到改善，那麼，就需要及時到醫院就診，尋求專業醫生的幫助哦！
