當媽之前，大家都是光鮮亮麗的小仙女，誰曾想，當了媽之後，滿口便是寶寶的“屎尿屁”。
“我家寶寶現在8個月了，沒加輔食之前，便便很正常，自從加了輔食肉泥之後，大約5天都沒有拉便便了，怎麼辦啊？”
“吃輔食前，便便的顏色是黃黃的，但是吃了輔食後便便有點黑，不知道怎麼回事？”
“給寶吃了通便食物，還是不拉。。難道要用開塞露嗎？”
……
似乎很多媽媽都遇到了這種情況：在寶寶添加輔食之後，寶寶開始便祕了。
輔食添加後會便祕嗎？
剛剛添加輔食階段，是比較容易發生便祕的。因爲之前嬰兒的腸胃只處理過純液體的奶，添加輔食後，開始接觸固體食物，食物密度上升，消化道要有適應的過程。所以此時比較容易便祕。
但是要強調一點的是：不拉不代表就是便祕。
很多媽媽對寶寶便祕有誤解，認爲便便的次數減少，或間隔週期變長就是便祕。
而事實上，很多寶寶剛剛添加輔食時排便不規律都是正常的。
寶寶添加輔食後，飲食由液體變爲固體或半固體，這樣一來寶寶的腸胃需要一個更繁瑣的消化過程，便便形狀和頻率也會跟着發生改變。
形狀從原來的比較稀的液體狀變成了軟爛的固體狀，次數也明顯的比以前減少了許多，這都是正常的表現。
按國際通用的羅馬IV標準，小於4歲的孩子，至少符合以下兩項條件，持續時間達1個月，就是便祕。 我們先來看看：
羅馬IV診斷標準
新生兒——4歲幼兒，至少出現以下2條症狀，達一個月。
①排便≤2次/周；
②在自己能控制排便後至少有1次/周失禁發作；
③有大便瀦留病史；
④有排便疼痛和費力史；
⑤直腸內存在大量糞便團塊；
⑥巨大的糞便曾阻塞過廁所。伴發症狀包括易激惹、食慾下降和（或）早飽。隨着大量糞便排出，伴隨症狀可很快消失。
兒童/青少年年齡大於4歲兒童，必須滿足以下2條或更多：
①排便≤2次/周；
②至少有1次/周大便失禁；
③有大量糞便瀦留或有與糞便瀦留有關的姿勢；
④有排便疼痛或困難病史；
⑤直腸內存在大糞塊；
⑥巨大的糞便曾阻塞過廁所。
確診前至少2個月滿足上述標準；並且發作至少1次/周。
可能導致便祕的原因以及解決方法
輔食不耐受
其實，寶寶添加輔食後會便祕的最大原因就是對輔食的不耐受。
寶寶的腸胃消化功能比較弱，適應能力也沒有成年人那麼好，一次性添加太多種類的食物，就會讓寶寶便祕。
解決辦法：新手媽媽們要記得，給寶寶添加輔食要遵從一個原則，那就是一樣一樣的加，每次只添一種。
這不僅給了寶寶腸胃接受適應的時間，還可以記錄下寶寶是否對某種食物過敏，是否愛吃。
一些物質攝入不夠
膳食纖維：膳食纖維存在於一些菌類、豆類、水果、蔬菜當中。
（比如：蘑菇、豌豆、以及獼猴桃、火龍果、草莓等帶籽的水果）
膳食纖維能夠促進腸道蠕動，如果攝入量不足就會讓寶寶腸道蠕動速度變慢，排便困難。
脂肪：脂肪存在於肉類、奶製品、雞蛋堅果等食物中。在寶寶吃母乳或配方奶時可以獲得豐富的脂肪，如果寶寶添加輔食後作爲主餐，而奶的補充量不足，就會缺乏脂肪，造成便祕的情況。
解決方法：寶媽可以根據寶寶的飲食情況，增加一些膳食纖維的食物，如各種菌菇、蔬菜、水果。菌菇類可以選擇香菇、蟹味菇等；蔬菜可以選擇菠菜、西蘭花；水果推薦選擇火龍果、獼猴桃、草莓、藍莓、無花果、桑葚這些帶小籽的水果。小籽是無法被消化的，最終會隨着便便排出體外，同時能夠刺激胃腸蠕動，加快便便的排出，起到通便作用。
如果給寶寶飲食中增加了纖維素的攝入還是改善不了便祕的情況，寶媽可以添加一點益生菌，這樣寶寶便祕的情況自然會改善。
