夏季高溫，寶寶腸胃嬌嫩，許多寶寶會有胃口變差、不愛吃飯、腹瀉等情況發生。寶寶的健康是每個家長都關心的問題，想要讓寶寶胃口變好，良好的飲食規律很重要。下面就讓我們一起學習下吧：
熱冷同吃
夏天的高溫天氣讓人喜歡待在空調房裏，吃個涼食來避暑，但是在吃飯時，熱熱的食物配上冷飲，這樣的熱冷同吃會刺激腸胃，出現積食，腸胃受涼拉肚子等情況。所以在飲食上一定要注意不貪涼，媽媽在給寶寶準備食物時一定要注意不要熱冷食物同時給寶寶吃。
油膩食物吃太多
夏季的高溫天氣已經讓脾胃較虛，胃口不好了，如果再吃了油膩的食物，更是會讓腸胃消化負擔大，容易出現積食的情況，而且油膩食物更容易讓胃口變差，食慾下降，所以在夏季家長要注意給寶寶準備的食物，可以是新鮮的蔬菜瓜果，肉禽魚蛋，烹飪方式上選擇清淡少油的健康烹飪方式，避免高溫油炸，高油高糖等重口味食物。
讓寶寶吃太飽
很多家長認爲寶寶在長身體的階段，當然要吃飽飽纔對，所以給寶寶一日三餐，再來個加餐，給寶寶喂很多的食物，而寶寶的運動量有限，吃的多，腸胃消化系統尚未發育完善，更容易出現積食，消化不良等情況。看似吃得多長得好，其實反而是害了孩子。
家長一定要注意把握好寶寶的飯量，寶寶1歲前仍然以母乳或配方奶爲主食，那麼在輔食上就要注意量少，避免輔食代替了母乳的作用，較大的寶寶也能通過語言和父母表達自己是否吃飽，每個寶寶的飯量因人而異，只要保證生長曲線在正常的標準範圍內即可，不要過於勉強寶寶吃食物，反而給寶寶喂成了“小胖墩”。
寶寶夏日飲食注意
夏季除了要避免這些壞習慣，影響寶寶的腸胃消化以及胃口外，細菌病毒也是滋生快速，所以日常寶寶的飲食一定要注意以下問題：
均衡營養
夏季寶寶胃口不好，很多時候吃的不多或是貪食某一樣食物，有的寶寶喜歡吃水果，家長便把水果當成主食給寶寶吃，這不但影響寶寶攝取生長髮育所需要的營養，更容易打亂寶寶三餐進食的規律，夏季要保證寶寶腸胃健康，生長髮育又好又快，離不開均衡的營養攝入，所以家長一定不要讓水果成爲寶寶的主食，新鮮的瓜果蔬菜，肉禽魚蛋進行合理的搭配，保證寶寶每日攝入均衡的營養。
食物衛生
夏日高溫天氣易滋長細菌病毒，所以在食物衛生上一定要注意，避免寶寶因爲食物不乾淨而出現腹瀉，腹痛等腸胃不適。家長給寶寶準備的食材建議當天購買，保證新鮮，避免給寶寶吃隔夜飯菜，洗菜時注意洗乾淨，保證食物燒熟燒透，做好食物的衛生把關。
養成良好的飲食習慣，注意個人衛生，日常適當鍛鍊，保證充足的睡眠，讓寶寶在這個夏天長得又好又快！
