很多小朋友一到了夏天，就不是很愛吃飯，這可急壞了寶媽們，那麼寶寶夏季食慾不佳，消化不好是什麼原因？
最近很多寶媽都在後臺跟我們反映說最近寶寶吃不好，還有腸胃不舒服拉肚子的，等等。
但其實媛兒寶媽想告訴大家，天氣炎熱，寶寶活動少，出汗多，消化酶分泌減少，胃口難免變差，這是正常的，其實不是什麼大問題，很多寶寶都有這樣的情況。
但有時候，這可能是是寶媽你的問題，而且這些問題是大家經常意識不到的。
到了夏天，寶寶的輔食，有很多禁忌，下面媛兒寶媽就來給大家講一講寶寶夏日飲食的“七宗罪”，快來看看寶媽你有沒有犯“罪”呢？
第一宗罪
給寶寶吃冷飲和生食
很多寶媽在夏季看到寶寶吃不下熱食，就給寶寶吃一些冰激凌、冰沙，或者生黃瓜，生西紅柿一類的生冷食物，對於一歲半甚至兩歲以下的寶寶來說是非常不好的。
生冷的食物會刺激寶寶胃液分泌減少，不僅會影響消化，還容易感染細菌，引起腹瀉和嘔吐。
媛兒寶媽小貼士
當然，也不是說冷飲之類的生冷食物就完全不能吃，寶媽們可以去看看我們之前的文章，這裏我就不詳細說了，但是1歲以下的寶寶，是堅決不能夠吃生食和冷飲的。
第二宗罪
出汗多就多喝水
夏季天氣炎熱，寶寶的出汗量也會比其他季節有所增長，很多寶媽看到寶寶出汗變多就趕緊給寶寶多喝水，其實這是不完全對的。
出汗後通過喝水來補水，只在汗量較少的情況下是正確的。當寶寶大量出汗後，如果我們只給寶寶喝水並且還是大量喝水，寶寶體內的電解質成分就會紊亂。
媛兒寶媽小貼士
寶媽們不能着急大量的給寶寶喂水，這樣會引起寶寶水中毒，正確的方法應該是少量多次的給寶寶喂水。當寶寶大量出汗後，寶媽們應當要給寶寶補口服補液鹽，也應當是少量多次，不能一次性猛補。
第三宗罪
老給孩子喝解暑湯
想必綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁這樣的解暑聖品幾乎是每家人的夏季必備，但這樣的解暑湯是不適合給一歲半以下的小寶寶多喝的。
綠豆湯寶寶很不好消化，容易脹氣；酸梅湯喝多了會刺激寶寶腸胃，引起腸胃不適；西瓜汁又太甜，很容易讓寶寶產生飽腹感，影響寶寶的正餐。
媛兒寶媽小貼士
針對一歲半或兩歲以下的寶寶，我們可以使用冬瓜、番茄、黃瓜等清熱解暑的食材給寶寶做輔食，綠豆也可以使用，但一定要煮軟爛，而且最好不要單獨給寶寶喝綠豆湯，加米和藜麥等食材煮粥是很好的選擇。
第四宗罪
夏日忌油膩，就不給寶寶吃肉
夏季輔食要做到清淡和助消化，但是這並不意味着在炎熱的夏季，寶寶就只能吃蔬菜。好多媽媽覺得肉類油膩，就不給寶寶吃肉，這也是一種罪！
尤其重要的一點就是不能忽略了肉類和碳水的重要性，寶寶每天每一種營養都需要每天按量補充，特別是夏天熱寶寶乏力，寶媽們就更應該給寶寶吃肉爲他補充蛋白質和脂肪。
媛兒寶媽小貼士
正確的做法是要保證葷素搭配、營養均衡。要避免寶寶吃得太過油膩，可以儘量使用蒸煮，而少用油煎油炸。
第五宗罪
什麼吃的都往冰箱裏放
夏天溫度升高，很多寶媽覺得食物容易變質，不衛生，就自然而然的把食物都放進冰箱。然而，你以爲冰箱裏就很乾淨嗎？而且有些食物，壓根就不能放進冰箱！
像土豆、紅薯這樣的塊根類蔬菜放進冰箱裏會受水汽的影響變漚爛。
亞熱帶水果放進冰箱裏也會受冷氣的影響催熟，加速水果變質。
即便是沒有開封的奶粉放進冰箱也很容易受潮，奶粉無論拆沒拆封都要放在陰涼乾燥的地方。
媛兒寶媽小貼士
即便是熟食，在給寶寶吃之前也要經過高溫，消滅細菌才能給寶寶吃。果蔬一定要密封一下再放進冰箱，並且拿出冰箱後也一定要清洗乾淨，不能放冰箱裏的食材最好是一次性吃完。
第六宗罪
一鍋粥吃一整天
寶媽們到了夏天難免會犯懶，早上熬一鍋粥，把該放的食材都加上，然後喝上一整天，但這樣的做法也是非常不可取的。夏天溫度高，食物容易變質，細菌更容易繁殖，放冰箱裏也會有細菌。
而且夏天寶寶本來就食慾不好，你再給TA一天三頓都吃一樣的，那也難怪寶寶不愛吃飯了。
媛兒寶媽小貼士
夏季的寶寶輔食最好能夠做到現買現做，現做現吃。寶媽們如果實在沒辦法做到的話，一定要將食物密封好放入冰箱，再次吃的時候一定要用高溫加熱後再給寶寶吃。
夏天也不過兩三個月，給小寶寶的輔食媽媽們還是不要偷懶啦~
第七宗罪
給寶寶吃超多水果
夏季水果種類多，酸酸甜甜寶寶也愛吃，但是一不注意，就會超量！一歲以下的小寶寶胃就只有一個小橙子那麼大，又要喝奶粉，還要吃正餐，其實胃裏是沒有多大地方了。
寶媽們想要給寶寶補充維生素是正確的，但水果偏甜，很容易產生飽腹感，會影響寶寶正餐。更有媽媽直接把水果當一頓飯餵給小寶寶，這更不可取。
媛兒寶媽小貼士
水果糖分含量高，容易產生飽腹感，吃多了會影響正餐，寶寶的基本營養需求不是單吃水果就能夠滿足，所以我們也絕對不能把水果給寶寶當飯吃，寶寶的胃就那麼大，別讓水果佔了正餐的地兒！
在炎熱的夏季，寶寶食慾不佳，我們對寶寶的輔食才更加不能放鬆，在保證乾淨、清淡和營養均衡的基礎上，更要做到精緻美觀，多用新鮮蔬菜和肉類，輔食的顏色要鮮豔，形狀也要漂亮有趣。多花些小心思，才更能勾起寶寶的食慾讓TA多多的吃哦~
