衆所周知，水果裏面含有豐富的營養，而且口感極佳。不過水果雖然是個好東西，但不少寶爸寶媽給寶寶吃水果的時候會步入許多誤區。那麼寶寶吃水果有哪些誤區？下面就一起來看看吧。
誤區一：早上金蘋果、晚上爛蘋果
“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果”這句話相信大家都聽說過，意思是說早上最適合吃蘋果，晚上最不適合吃蘋果。好多人都認爲早上吃完蘋果後，人就開始了一天的活動，經過長時間的消化，蘋果的營養能被全部吸收。而晚上吃蘋果容易不消化，堆積在胃裏，給胃和腸道增加負擔。
這完全是扯犢子！只要吃進去東西，我們的胃就開始消化，並不受早晚的影響。
媽媽們應該根據寶寶的作息和飲食習慣，決定什麼時候給寶寶加餐吃水果。要麼和正餐一起，要麼安排在兩餐之間，比如，飯後2個小時。再比如，你早飯吃得非常飽，一點都不覺得餓，當然就不必要在上午增加額外的能量負擔了。
誤區二：水果營養豐富，多多益善
太瘦或者三餐吃得不理想的寶寶，吃太多水果可能會影響正常飯量，進而讓寶寶越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的寶寶，水果又會提供過多不必要的熱量，進而讓寶寶越吃越胖。所以，水果並不是越多越好，媽媽們還是要把握好這個量。
對於不同年齡段的寶寶水果攝入量，中國和美國的膳食指南都沒有單獨強調，但澳洲對此有說明，大家可以作爲參考：
1～2歲：75～100g，大約是半個中等大小的獼猴桃或中等大小的香蕉；
2～3歲：150g，大約是一箇中等大小的獼猴桃或者中等大小的香蕉；
4～8歲：225g；
9～11歲：300g。
對不到1週歲的寶寶，建議一天水果的總量：
6～7個月：初添輔食，一小勺就好；
8～9個月：每天20～30g左右；
10～11個月：每天50g左右。
誤區三：不愛吃蔬菜，吃水果可代替
有些寶寶不愛吃蔬菜，有時候媽媽們可能拗不過孩子，覺得不吃蔬菜吃水果也能代替，這其實是錯的！蔬菜的維生素、膳食纖維、礦物質等營養元素含量確實也多，但是水果中的糖分、有機酸等含量要比蔬菜多，而且洗洗就能吃，很方便。
所以，蔬菜和水果不能互相替代，如果寶寶不愛吃蔬菜，媽媽們要做好榜樣，引導孩子一點點習慣吃蔬菜。
誤區四：催熟的水果易致寶寶性早熟
這可就冤枉人家催熟劑了！假如香蕉，獼猴桃，還不是很熟，放一個熟蘋果進去，過幾天就熟了，這不就是催熟嗎？但是這個催熟是水果自己產生的氣體--乙烯。
看！人家水果自己就能催熟，我們只是人工合成了乙烯，製成了乙烯催熟劑——乙烯利。本質上來說，乙烯利是植物生長調節劑，跟那種催熟動物的催熟劑，根本就是兩碼事！一個催熟植物的，一個催熟動物的，會亂來嗎？
而且你想啊，大量使用乙烯利，更容易導致水果腐爛，賣不出去，你說商家會傻到一次噴那麼多？所以呀，水果表面的乙烯利並不會殘留很多；其次，乙烯利溶於水，咱們好好洗洗就好了！
誤區五：給寶寶吃水果要忌口！
寶寶飲食，最講究的就是營養均衡。其實，水果並不存在什麼忌口不忌口，從科學角度來說，並沒有什麼水果是寶寶吃不得的，只不過要適量食用！
不過如果寶寶有腹瀉、口周紅腫等症狀，要立即停止給寶寶吃水果。而且給寶寶添加水果的時候，媽媽們要注意不影響正常奶量或正餐食量，寶寶吃後沒什麼不良反應，按着寶寶的食量，適量準備。
其實呀，最健康的吃水果方法就是「一口吃掉」，那些榨成果汁、磨成果泥的做法，都是多此一舉。這並不是真的讓寶寶一口吃掉整個水果，要切成寶寶能適應的小塊，保證寶寶安全，避免窒息。當然，寶寶6個月添加輔食時，爲了寶寶更好的適應以及安全問題，最開始我們也是果泥，這也是沒辦法的事。不過隨着寶寶長大，慢慢的就可以啃蘋果了！
總之，寶寶吃水果，並不是那麼複雜的事情，保證水果多種多樣，清洗衛生，沒啥亂七八糟的要求。
