讓寶寶越吃越聰明的飲食，父母都希望寶寶能夠健康聰明，其實寶寶大腦功能的發育除了與遺傳、環境等因素有關外，充足的營養也有相當重要的。那都有什麼食物會讓寶寶變的越來越聰明呢?
1、核桃
核桃仁中含有40%～50%的不飽和脂肪酸，而在構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸，也就是說，不飽和脂肪酸是構成大腦不可缺少的元素，對寶寶大腦的健康發育很有重要的影響;核桃現在很方便就能購買到，在平時可以給寶寶吃適量的核桃，有促進寶寶的大腦發育，或者也可把核桃敲碎，放到寶寶的粥裏或者菜裏食用;
2、雞蛋
雞蛋中含有很多卵磷脂，可促使大腦中增加乙酰膽鹼的釋放，提高寶寶的記憶力和接受能力，如果每天食用適量的雞蛋，不僅可以強身健腦，還能保持寶寶在學習中旺盛的精神力，此外還可以壯筋骨，增加鈣、磷及維生素d，預防小兒佝僂病;雞蛋的食用方法多種多樣，如將雞蛋打在碗裏，加入少量溫開水，食鹽，並與蝦皮拌勻後放入鍋中蒸熟;
3、小米
小米可以說是健腦的主食，它裏面含有豐富的營養，如蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等，食用小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬。在做粥的時候，先是清水沸開後再將小米入鍋，在用強火沸煮，漂起米油時，改爲文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥也就熬好了;
4、豆製品
大豆中含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，是腦細胞生長和修補的基本成分，此外大豆中還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，攝取適當的話可增強和改善寶寶的記憶力，在豆製品中最主要的還是豆腐，可以在開水燙過或在魚湯裏煮熟後，用勺子碾碎了就餵食寶寶;
5、牛奶
一般來說，在每100克的牛奶中就會含有蛋白質3.5克、鈣125毫克，而且牛奶中的鈣元素具有調節神經、肌肉的興奮性的功用，因而寶寶每天早飯後喝一杯牛奶，可以有助於改善認知能力，保證大腦的高效工作;
6、蔥蒜
在蔥喝蒜中含有一種“蒜胺”物質，該物質對大腦的益處比維生素b還要強許多，在平時多讓寶寶吃些蔥蒜，能夠讓腦細胞生長髮育的更加活躍，而且蔥蒜通常是用作做菜輔料的，在給寶寶做輔食時可以適量的加入一些蔥蒜末即可;
7、魚類
魚肉中含有像球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，這些都有助於增強和改善寶寶記憶力，食用時注意別讓魚刺卡住寶寶喉嚨
