宸媽我最近做過小米山藥糊，牛油果蛋黃泥，就有媽媽問，
我寶寶才6個月，牛油果可以吃嗎?山藥可以吃嗎?
蛋黃不是說容易過敏要晚點添加嗎?……
什麼輔食適合大多寶寶吃，這是每一位寶媽都非常關心的問題。
～今天就給大家好好解釋下吧!
既往的觀念認爲輔食添加應按特定的順序。
2007年版《中國居民膳食指南》指出輔食的順序爲：米粉～蔬菜泥～水果泥～肉泥蛋黃泥，包括崔玉濤醫生也說：爲了減少過敏的發生，建議8個月再添加蛋黃，1歲以後再添加海鮮、花生等。
然而時過境遷，隨着科學的進步，最新的研究有了變化：
美國兒科學會(AAP)第6版明確說明：
按照傳統，剛開始應該先喂穀物，但並沒有醫學證據顯示，按照特定的順序喂輔食對孩子有特殊的好處，儘管很多醫生建議先喂蔬菜再喂水果，但同樣沒有醫學證據顯示先吃水果，孩子會不喜歡吃蔬菜或對蔬菜過敏。
澳大利亞國家健康與醫療研究委員會NHMRC發佈的
嬰兒餵養指南(2012.12)：
添加輔食應在6個月左右，以含鐵食物開始，包括：富含鐵的嬰兒米糊，肉泥，家禽和魚，或煮過的豆製品類。
蔬菜、水果和奶製品如全脂酸奶，芝士和奶油凍可隨後添加。只要最初的輔食包含了高鐵食物，添加順序和速率可以調整。
2016版最新《中國居民膳食指南》也做了調整：
建議6個月以內純母乳餵養，滿6個月添加輔食，從富含鐵的泥狀食物開始，逐步添加豐富種類達到食物多樣化。
之後崔玉濤醫生也更了微博(能與時俱進的專家纔是好專家嘛)：
富含鐵的泥狀食物，可以直接理解成：
強化鐵的米粉、紅肉泥(豬牛肉)、豬肝泥、蛋黃泥等。
總結各權威機構的意見就是：
不論吃母乳還是配方粉，都建議滿6個月再添加輔食;
輔食添加沒有順序!沒有順序!沒有順序!
雖說沒有順序，但一定注重補鐵;
儘快豐富種類。肉類、蛋黃、蔬果、穀物等都可添加，不分先後。
再嚴謹一點應該這樣說：
1歲以內除了純牛奶、鹽、蜂蜜，其他只要是健康的食材都能給寶寶吃。
不必刻意迴避某些特定的食物，這樣並不會減少過敏發生的概率。
有必要報告下：
宸寶6～7個月之間就添加了蛋黃泥和豬肉泥，接受很好無過敏反應，實踐是最好的驗證!
所以不論是6個月，還是8個月、10個月的寶寶，可以吃的食物都是一樣的(需先確保對其不過敏)，區別在哪裏呢?
輔食量和性狀!
不同月齡所需製成的食物性狀不同，吃的量差別也大，
越小的寶寶輔食需做的越細膩，輔食的粗細應隨着月齡的增加而增加～
個人認爲某些食材如果你不能保證做的很細膩，那麼還是晚一點添加吧，
比如豆腐、畜肉、雞蛋白、堅果類等。
豆腐由於膠質感比較明顯，在做的時候不太容易做的非常的細膩;
雞蛋白，這類很有彈性的食材要做的非常細膩也不容易;
堅果更是如此，顆粒感太強，對於剛開始添加輔食的寶寶不容易接受;
畜肉類肌纖維含量高，給小寶寶吃最好要用高壓鍋壓得非常軟爛後再做成泥，如果不能做的很細膩就不宜早吃;
有的寶媽反應寶寶吃什麼就會拉什麼，屎裏面都能看到食物原型，
其實這不一定是對食物本身過敏，而是你做的太粗糙了寶寶腸胃不能消化。
處理應將食物做的更細膩一點、再稀一點~
個人建議這些食物可以考慮稍微延後一些，肉類可以先加雞肉、魚肉等，蛋白質含量豐富且肉質細膩，也更容易令寶寶接受。
所以，到底你所看到的輔食適合適合你寶寶吃，答案都有了嗎?
