不能忍，我這麼一個超愛喝水的美媽，怎麼養了個永遠不渴不喝水的小怪物？夏天逼近了，一天不喝水，身體裏得存多少垃圾啊？小寶寶不喝水，可長大了也得喝呀~不能忍，我這麼一個超愛喝水的美媽，怎麼養了個永遠不渴不喝水的小怪物？夏天逼近了，一天不喝水，身體裏得存多少垃圾啊？小寶寶不喝水，可長大了也得喝呀~
寶寶6個月，不愛喝水╮(╯▽╰)╭（那就對啦！）
愛不愛喝水，取決於杯子的顏值，給寶寶選杯子注意啦！
除了果汁啥都不喝，心累！
“噸……噸……噸”的喝水聲簡直動聽，咋才能讓寶寶變成愛喝水的小可愛？每天喝多少纔算是夠（畢竟小小的腎臟經不起過多水分折騰）？都來學學唄~
1 小寶寶會缺水麼？小寶寶不需要喝水，理論依據在哪兒呢？
大家要明確一點：0~6月齡寶寶的飲食是母乳或者配方奶粉，這兩者的水分都在80%以上，母乳中的水分甚至高達88%，所以，正常情況下，攝入充足奶類的寶寶不易缺水。
如果媽媽的奶量不足，寶寶會不會缺水呢？
通過尿液來判斷
①如果寶寶每天可以尿溼6~8片紙尿褲或者更多，說明體內水分充足。
②如果尿量比平時減少，顏色變黃變深，預示着可能缺水。
2 不同年齡的寶寶，咋喝水纔好？不同年齡的寶寶，因爲飲食結構和對水的需求量不同，喝水也有區別。
《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》中，雖沒有制定1~3歲寶寶的飲水推薦量，但制定了全天水的總攝入量（既包括飲用水，也包括食物中的水分）。
0~6月齡的寶寶
正常情況下不需要補水，母乳可以提供充足的水分。
6~12月齡的寶寶
每天對水的需求量總共爲900mL，其中一多半來自於母乳或配方奶，餘下大部分來自烹調輔食時的用水，比如粥、疙瘩湯等。
可以額外給寶寶喝少量水，建議吃完輔食後喝些水，補水的同時還能清理口腔中的食物殘渣。
1~3歲的寶寶
每天水的總攝入量建議是1300mL，寶寶一天喝奶500mL，三餐吃粥或麪條的烹調用水300~500mL，那麼還需額外喝水300~500mL。
當然，每個寶寶的飲食情況不同，寶爸媽還是該自己計算、把握喝水量。建議將水放到寶寶方便抓取的地方，利於及時補充水分。
3 該用杯子了，別耽誤當寶寶能熟練地自己吃東西了，寶爸媽可嘗試讓ta用杯子來喝水或喝奶。
使用杯子的好處：鍛鍊寶寶的手眼協調能力，降低1歲之後因使用奶瓶而發生齲齒和中耳炎的風險。
3個信號
寶寶已經準備好用杯子喝東西了，你抓住信號了麼？
①喝奶時眼睛到處看；
②嘴裏咬着奶頭但不吸吮；
③餵奶結束前，就試圖從媽媽大腿上滑下來。
剛開始，可以給寶寶準備學飲杯（即鴨嘴杯），它的形狀和奶嘴接近，寶寶更容易接受；隨後，可以過渡到軟管吸管杯；再大一些，可以換成硬管吸管杯；最後，讓寶寶使用普通杯子。
當然，有些寶寶的這一過程是跳躍的，甚至不少寶寶從一開始就能接受普通杯子。如果是這樣，就不必再用吸管杯或其他杯子了。
提醒：上述幾種杯子，不是全都要購買，根據寶寶的喝水情況安排好就行！
寶寶不愛用杯子？
從下面幾點找找原因：
①是不是不容易喝出來？如果不易，不妨換個水杯；
②寶寶是不是不會吸水？如果是，媽媽可以教寶寶“嘬”的動作；
③是不是不喜歡這個杯子？可以嘗試換一個顏色或風格的水杯；
④可以和寶寶做喝水遊戲，例如碰杯；
⑤寶爸媽做好帶頭作用，經常喝水，做好示範。
4 讓寶寶愛上喝水！寶寶的口味一般很清淡，水本來的味道也可以接受得很好。
小貼士：寶爸媽不應過早讓寶寶接觸到果汁等有芳香味道的液體，或有甜味的食物，這樣會干涉 Ta 對食物本身味道的接受程度。
果汁與白水的對抗
不建議給寶寶喝果汁。當然，如果寶寶非要喝，需保證只有吃飯時能喝，飯後如果渴了只能喝水。建議每天給寶寶喝的果汁不超過100mL。
習慣了甜飲料或果汁的寶寶，剛開始接受白開水可能有些困難，可以在水裏兌一點果汁，然後慢慢減少果汁的比例，直至全部爲白開水。
