老粉們都知道，我會經常給大家推薦我的好朋友花姐做的寶寶輔食。花姐經常在家給她3歲的兒子喆哥做好吃的，而且時不時還會喊我帶暖暖一起去她家“蹭吃蹭喝”，暖暖喜歡花姐做的美食，我喜歡看她認真做菜的模樣。
花姐平時是個特別溫柔的人，滿眼笑意。哪怕大喆有時候搗亂，花姐也都是細聲細語地給大喆講道理，所謂“和善而堅定”，就是在說花姐吧。
而進了廚房的花姐，當她專注處理食材，條理清晰地跟你講每道菜該怎麼做，什麼樣的菜品符合孩子的口味時，你能看出她對孩子的愛，都融化在一道道的美食裏了。花姐對孩子的愛，對美食的執着我是看在眼裏，記在心裏。
在美國過年這些天，我也在後臺看到很多媽媽跟我諮詢給不同年齡的寶寶做什麼好吃的，寶寶不愛吃飯該怎麼辦等問題。雖然當年自己也給暖暖做輔食，不過做飯確實不是我最擅長的，但是我突然想到做輔食不剛好是花姐擅長的麼？所以春節期間好磨歹磨，讓花姐幫我們在新欄目【輔食廚房】裏分享她做過的各種美味輔食。
今天先給大家推薦一個比較簡單又實用的輔食——自制無糖磨牙棒。
點擊圖片，花姐教你做磨牙棒
這個磨牙棒適合7個月及以上月齡的寶寶食用。6-10個月的寶寶，恰好處於萌牙期，所以除了糊糊或者各種泥給寶寶做輔食，提供一些磨牙食品，幫助乳牙萌出、緩解長牙的疼痛，必不可少。
這款磨牙棒食材特別簡單，只有紫薯、紅薯和麪粉，無油無糖，相比外面賣的更安全健康。因爲紫薯和紅薯本身有一定的甜味，所以這兩款自制磨牙棒味道微甜，特別適合出牙期的寶寶。
食材準備：
紫薯 50g 紅薯 50g 低筋麪粉 200g
製作方法：
1.紅薯、紫薯去皮，切成小片。可以稍微切的薄一點，比較好蒸透；
2.上鍋蒸熟。筷子能輕鬆夾動就是蒸透了；
3.紅薯放入輔食機，加適量的水打成泥。如果沒有輔食也可以用木勺或者研磨器加水搗成泥，有輔食機最好還是用起來省事。紫薯用同樣方法處理成泥；
4.取100g低筋麪粉，邊倒入紅薯泥邊攪拌，攪成絮狀，揉成麪糰，裹上保鮮膜，靜置20分鐘。紫薯泥同樣方法揉搓成麪糰。靜置期間烤箱預熱到180度；
5.麪糰擀成5mm厚的面片，最好是橢圓形，切成5mm寬的小長條，擺至烤盤內；
6.放入預熱好的烤箱，烤三十分鐘左右。
