你會注重給孩子補鈣嗎？如果孩子身上沒有足夠的鈣元素會長不高的哦，但是也不要補得太多，七歲男孩每天補鈣竟補出腎結石？這3個錯誤別再犯了！
最近半個月，7歲的男孩小銳總是喊肚子痛，等到父母帶着去醫院檢查才知道，竟然是補鈣補出了綠豆大小的腎結石。
這到底是怎麼回事呢？原來，小銳平時就有挑食的毛病，而且個頭偏矮，父母擔心其營養跟不上影響身體發育，就給小銳買了許多的“補品”，其中就包括了鈣片。小銳每天都要按時的吃這些“補品”，鈣片及各種補鈣的食物更是從沒有斷過，每天必吃。而每天過度的補鈣，就成爲了引發腎結石的重要導火線之一，而且結石已有綠豆大小，在兒童中算比較大的了。
爲小銳接診的兒科副主任醫師徐和祥表示，“如果鈣補多了，攝入的量超過了身體排出的最大限度，就可能會造成腎功能損害，大大提高形成結石的機率。”
兒童需要額外的補鈣嗎？
先來看看《中國居民膳食指南2016》中關於兒童補鈣是怎麼建議的↓
6月內嬰幼兒：生後數日開始補充維生素D，不需補鈣。
7-24月齡嬰幼兒：對於補鈣無特別提及。
2-5歲兒童：我國2-3歲兒童的膳食鈣每天推薦量爲600mg，4-5歲兒童爲800mg。奶及奶製品中鈣含量豐富且吸收率高，是兒童鈣的最佳來源。每天飲用300-400ml奶或相當量奶製品，可保證2-5歲兒童鈣攝入量達到適宜水平。
6-18歲之間的未成年人：經常吃含鈣豐富的奶及奶製品和大豆及其製品等，建議每天喝300ml以上奶或相當量奶製品，保證鈣的足量攝入；經常吃含維生素D豐富的食物，經常到戶外活動以促進皮膚合成維生素D，有利於鈣的吸收和利用。
這樣看來，其實，兒童鈣從平時的食物中攝取就好，並不需要額外的吃鈣片等來進行補充，而且美國兒科學會也不推薦給健康的孩子用鈣片之類的補充劑來補鈣。
那有家長就會問，萬一孩子要是缺鈣呢，不是影響生長髮育嘛。每天吃的東西又不能量化，我怎麼知道鈣有沒有吃夠呢？一句話，就是擔心會缺鈣......
其實，孩子到一歲以後，鈣的主要來源有奶類、綠葉蔬菜、豆類等，只要飲食均衡，這些食物都吃，鈣的攝入量是完全夠的，根本不用擔心缺少的問題。另外，鈣的攝入長期（比如一週）平均下來足夠就行，一兩天沒攝入也沒什麼關係。
補鈣的這3個錯誤就不要再犯了！
1、孩子個矮、抽筋就是缺鈣了
個矮可能是遺傳，同時也跟後天的營養有很大的關係，特別是營養攝入不均衡，會影響生長髮育，所以個矮不一定是缺鈣，盲目補鈣而不進行飲食調整，孩子依然會營養不良。
此外，孩子出現長牙慢、走路容易摔倒、抽筋等現象，也不一定是缺鈣引起的，別沒事就讓鈣背鍋，當孩子出現這些症狀時，家長要做的不是猜孩子得了什麼病，而是應該讓專業的醫生來進行診斷。
2、鈣是補品，吃多了沒壞處
什麼東西都有攝入的上限，而且不同年齡段鈣的攝入上限也不同。如果攝入的鈣超過了這個上限，反而會影響孩子的健康，畢竟鈣吃多了人體是吸收不了的。如果不缺鈣又胡亂的吃鈣補充劑，可能導致便祕、增加腎臟負擔等。
3、補鈣就是吃點鈣片
如果缺鈣，最先考慮的應該是通過食物來補充，比如多喝點奶及奶製品、豆製品、綠葉蔬菜等，這些都是天然的鈣劑。那兒童什麼時候需要吃鈣片呢？這就需要到專業醫院檢查了，看孩子是不是真的缺鈣了，要不要另外吃補鈣的產品，如果要吃的話遵照醫生的囑咐服用即可。
