健脾的食物有很多，但是寶媽們可能不知道，有部分肉類也有健脾的作用，既解饞又健脾，一舉兩得。
豬脾
清脾胃虛熱，消積，止渴，用於孩子多食善飢的症狀。
用法
一是煮湯給孩子喝；
二是煮熟後在鍋裏烤焦，磨成粉，用紅糖給孩子沖服。
豬肚
溫中和胃，潤腸通便，用於胃寒腹瀉，消瘦。
用法
豬胃1個，切成細絲，薏米10克，共煮水，加入鹽等調味料食用。
牛肉
滋養脾胃，補虛益氣，消積滯。
用法
煮清湯喝或者變着法給孩子做各種牛肉吃都可以。
鴨肉
性稍寒，味甘、鹹，歸脾、胃、肺、腎經，中醫認爲它可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、清熱健脾。
用法
如果感覺孩子身體弱，又有食積虛熱，可以隔段時間給孩子做一道老鴨湯喝，清燉即可。做的時候可以稍加點姜，以抵寒性。
鯽魚
藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎經，具有和中補虛、溫胃進食、補中生氣之功效。
用法
可以隔三差五買鯽魚一條，沌清湯給孩子吃。
魷魚
滋陰養胃，補虛弱。寶媽們可以讓孩子多吃些魷魚，因爲它還富含鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，對孩子長高、增重、提高免疫力都非常有幫助。
