自從有了寶寶後，很多寶爸寶媽就被寶寶折磨着。寶寶晚上睡覺不踏實，老師醒來。那麼寶寶睡覺不踏實是怎麼回事？一起來看看吧。
我家寶寶一到晚上2-4點這段時間折騰，翻來覆去..其他時間還好...這該怎麼辦？求破！
寶寶睡覺不踏實，是家長最頭疼的問題之一，要解決這個問題，我們要先找到其中原因。
常見的4種原因 1脹氣
剛出生3~6個月內的寶寶，嬰兒的腸道發育還沒成熟，很容易受到脹氣影響。
改善方式：
給寶寶進行腹部按摩，等寶寶放屁後，就可以睡整覺啦。
在寶寶剛吃完奶、還沒完全睡着之前，適當拍咯。
注意排查飲食，減少攝入容易引起脹和過敏反應的食物，如奶製品、豆製品。
寶寶醒着的時候，多做趴着的活動，可以緩解脹氣、腹痛。
2其他腸胃不適
吃太飽：建議進食要適量，不宜吃得太飽後立馬睡覺。
便祕：寶寶在添加輔食後，易出現便祕的情況。
建議家長平時可以多給寶寶吃一些青菜。
過敏、胃食管反流：一些寶寶有過敏、胃食管反流的情況，睡眠也會受到干擾。
建議遠離過敏原，胃食管反流時注意少食多次，嚴重時要及時就醫。
3睡前有情緒
超過1歲的寶寶，睡眠更多會受情緒等其他因素影響。
比如，睡前過於興奮、激動。
解決方案：
營造適合寶寶睡眠的、溫馨舒適的臥室環境。
睡前不要讓寶寶玩得太 high，注意調整規律作息。
4分離焦慮
對於6個月到1歲多的孩子，分離焦慮也會影響到睡眠質量。
解決方案：
家長以身作則，儘量做到早點睡。
睡前告訴寶寶，爸爸媽媽也在家裏，並沒有走遠，讓TA安心休息。
其實，寶寶發育不成熟，很多原因都會導致睡得“不踏實”。
家長們要細心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交給時間吧。
