相信有不少寶爸寶媽都遇到過這樣的問題，寶寶睡覺的時候翻來覆去，很不踏實。那麼寶寶睡覺不踏實是怎麼回事？一起來看看吧。
1、生理原因
寶寶睡不踏實，很大可能是身體不舒服。冷着了或是熱着了、生病了、脹氣了、吃太飽、便祕、尿布溼了等，都容易讓寶寶翻來覆去，睡不踏實。
解決方法：
如果寶寶肚子拍着很響，喜歡放屁，則可能是脹氣了。媽媽可以給寶寶進行腹部按摩，幫助排氣。寶寶吃完奶後多拍嗝，也可採用飛機抱、蹬自行車等姿勢排氣。
寶寶吃太飽後立即就睡，這樣也會影響睡眠質量。雖然睡前最後一餐要吃飽，但是不能太撐，吃完後最好消化一會兒再睡覺。尤其添加了輔食的寶寶，如果前半夜突然醒得多了，要留意有沒有這方面原因。
如果寶寶大便乾結，排便困難，那麼就是便祕了，這樣寶寶也會睡不安穩。母乳媽媽要飲食清淡，不能過多攝入高脂肪、高蛋白的食物，奶粉寶寶則要注意在兩餐中間喝點水，奶粉不要衝得太濃稠，同時可以適量服用益生菌。
此外，寶寶覺得太熱或太涼，也會睡不好，媽媽要看看寶寶是否被子蓋得太厚重，或是室內溫度調得過低凍着寶寶了。還有，寶寶睡不安穩時，媽媽最好也檢查一下是不是該換紙尿褲了。
2、心理原因
寶寶睡前有情緒，或者玩得太興奮，情緒難以平靜，錯過最佳睡眠時機，又或者受到驚嚇，不能好好睡覺。與媽媽分開睡覺，也會讓寶寶情緒焦慮不安，難以安穩入睡。
解決方法：
睡前別讓寶寶玩得太興奮，注意培養寶寶規律的作息習慣，儘量保證每天按時按點睡覺。睡前把光線調暗，輕言細語給寶寶講講睡前小故事，陪伴寶寶、安撫寶寶，直到進入睡眠狀態。也可以讓寶寶抱着自己最喜歡的玩具睡覺，緩解分離焦慮情緒。
3、發育原因
如果寶寶沒有生理以及情緒方面的原因，還是睡覺會翻來覆去。這就要考慮寶寶可能正在經歷大運動發育階段或是身體猛長期。這是正常的發育現象，家長不必過於緊張，也不應多加干涉。
解決方法：
正確的做法是讓寶寶自己學會適應，儘可能多地陪伴着寶寶，耐心安撫。需要注意的是，不要寶寶一動，就馬上去抱，或是馬上喂夜奶，這樣會影響寶寶的正常睡眠，也容易養成奶睡的壞習慣。
4、疾病原因
寶寶睡眠不安時，家長還要留心觀察孩子睡眠時是否張着嘴。如果孩子的上氣道不暢通，就會出現張口呼吸，特別是睡覺時更明顯。
解決方法：
一般來說，鼻塞、腺樣體肥厚、扁桃體腫大嚴重時，可致上氣道通暢不良。如果發現此類問題，應儘早到耳鼻喉科就診，以免慢性缺氧影響孩子的生長髮育。
以上就是寶寶晚上睡覺不安穩的常見原因，家長們可以對照查查，先找出原因，然後對症解決。
