睡眠直接影響着生長髮育和身體健康，所以對於新生兒是非常重要的，作爲新手爸媽的你們知道嗎？而寶寶在出生的頭18個月是身體發展最迅速的時間，保持充足的營養同時，也要保持充足的睡眠時間。
原標題：艾博爾小艾科普：從新生兒到1歲半前，寶寶睡多少比較好？
睡眠直接影響着生長髮育和身體健康，所以對於新生兒是非常重要的，作爲新手爸媽的你們知道嗎？
而寶寶在出生的頭18個月是身體發展最迅速的時間，保持充足的營養同時，也要保持充足的睡眠時間。
不同月齡的孩子在睡眠時間上也有所不同，那麼就讓我們來看看你的寶寶最佳睡眠時間是多長吧！
1、寶寶睡覺時間有講究
新生兒：睡眠時間約18～20小時，除了吃奶、換尿布、洗澡外，基本上都在睡眠當中，這是正常的生理現象。
1～3個月：睡眠時間16～18小時。白天約睡4次，每次1.5～2小時，夜間約睡10～12小時。
4～6個月：睡眠時間15～17小時，白天睡3～4次，每次1.5～2小時，夜間睡眠10小時。
7～9個月：睡眠時間爲14～16小時，白天睡2～3次，每次約1.5～2小時，夜間睡眠10～12小時。
10～12個月：睡眠時間爲13～15個小時，白天睡1～2次，每次約2小時。
13～18個月：睡眠時間13～14小時，白天睡1～2次，每次1.5～2小時。
2、養成睡眠好習慣
1、建立生物鐘
新生兒剛出生時沒有晝夜之分，甚至日夜顛倒，可以持續到7～8個月，甚至更長。隨着大腦皮質的發育，白天外界刺激較多。白天睡眠時應拉上窗簾，寶寶醒來後可拉開，會有光亮刺激。寶寶會逐漸分清黑夜和白天，建立起自己的生物鐘。
2、分牀獨睡
從新生兒起培養寶寶單獨睡自己的小牀，如無條件，也可與成人同睡一牀，但需分被睡。與成人一起睡既不衛生又不安全。成人熟睡後可能會壓到寶寶，而造成窒息意外。
3、 自動入睡
寶寶出生後就要培養他自己獨立入睡的習慣，不拍、不搖、不抱，新生兒睡眠中會出現四肢抖動，好似“驚嚇”，這是由於寶寶的神經系統發育不完善的關係，不要將寶寶抱起、拍搖。
