幾乎每個女性都會面對生育這件人生大事，而這件偉大的事背後，女性也需要付出很多。這不僅僅包括心理上的改變，還需要面對生理上的改變。那麼，產後多久可以恢復緊緻呢？
產後的寶媽都希望自己可以更快的恢復到產前狀態。因爲還需要回歸社會及職場。更早的恢復可以讓自己更快找回自信。下面我們就來介紹一下產後多久可以恢復緊緻，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1產後多久可以恢復緊緻呢？
在生殖方面，不同的分娩類型，其恢復的時間也會有所不同。如果是順產的寶媽，一般最快需要2-3個月恢復到產前狀態。而剖宮產的寶媽，由於胎兒的分娩不需要經產道，所以恢復時間也會相對更快一些，一般身體在完全恢復產前狀態時，就會恢復了，通常在1-2個月左右。如果想讓這方面更快的恢復緊緻，在平時閒暇時經常做提肛動作，這樣可以讓你恢復得更快一些。
2產後多久可以恢復好身材？
順產的寶媽，在身體狀態基本康復之後，就可以適當的做一些有利於關節的動作，比如產後瑜伽、飯後做一些簡單的家務，或在小區內散步，都是可以促進身體恢復的好方法。而剖宮產的寶媽則需要在傷口恢復之後，才能做一些適量的運動。無論是哪種分娩方式，一般在努力訓練3個月之後都可以恢復到產前狀態。而年齡越小，則會恢復得越快，另一方面也需要考慮到寶媽的個人體質。如果體質較差，則恢復的時間也會更長。
3產後需要注意什麼？
有些寶媽爲了更快的恢復產前狀態，都會嘗試在平時做一些有氧運動，如果過於追求結果，反而適得其反，不利於恢復，產後運動應當適量進行，循序漸進，纔能有更好的效果，同時也可以避免產後不適及身體受傷。
