孕婦必須吃鈣片嗎

孕婦吃鈣片是爲了防止小腿抽筋以及幫助胎兒的骨骼發育，一般情況下，孕婦說是必須吃鈣片的。但是吃鈣片有一個時間段，不用每天都吃，主要是在孕中期和孕晚期的時候多補充鈣片就可以了，孕早期的時候儘量攝入食物中的鈣元素，因爲食物中的鈣元素是純天然的，對身體是最好的。

鈣片是一種營養品，主要是人體骨頭的生長髮育需要的營養品，同時也是老人維持骨頭健康的保健品。基本上只有小孩和大人需要吃鈣片，因爲小孩和大人的腸胃功能較弱，無法吸收食物中的鈣元素，而成年人基本上不需要吃鈣片，只需要在飲食上保持均衡即可。但是有的人說孕婦懷孕之後也要吃鈣片，那麼下面我們就來講一下孕婦必須吃鈣片嗎？

孕婦吃鈣片是爲了防止小腿抽筋以及幫助胎兒的骨骼發育，一般情況下，孕婦說是必須吃鈣片的。但是吃鈣片有一個時間段，不用每天都吃，主要是在孕中期和孕晚期的時候多補充鈣片就可以了，孕早期的時候儘量攝入食物中的鈣元素，因爲食物中的鈣元素是純天然的，對身體是最好的。到了中期和晚期的時候，孕婦和胎兒所需要的鈣元素太多，食物中供給不來的時候，就需要依靠鈣片來補充了。

女性在孕前期的時候儘量多補充葉酸，葉酸是胎兒剛開始發育的必需品，主要是幫助神經發育的，所以葉酸是必不可少的營養品之一，還有DHA也需要多補充，DHA可以促使胎兒的視神經發育，讓胎兒的眼睛發育的更好。鈣片則是促進骨骼的發育，所以女性在懷孕的九個月裏，需要補充的營養品和保健品很多，但是都需要注意補充的時間段才能發揮正確的效果。

現在大家知道孕婦必須吃鈣片嗎？孕婦平時還需要注意飲食，以及注意生活作息規律，並且還需要適當的鍛鍊身體。當身體負擔沒有那麼重的時候，多去散步，可以幫助身體吸收各種營養品。到了快臨盆的時候，孕婦的身子已經笨重的無法走動時，就沒有辦法鍛鍊了。