大棗是補鐵補血效果非常好的食物之一，每天吃三到五個大棗就能起到不錯的補鐵補血效果，而且大棗還有補氣的功效，如果用開水沖泡，先喝水然後再把大棗吃掉，這樣還具有一定的養護腸胃功效，可以說大棗的營養價值和功效非常了不起。
女人懷孕後身體會都需要比平時多很多營養，因爲在女性整個孕期的時候和生產時候，身體會需要很多營養來支持胎兒的生長髮育和孕婦產後的恢復，但是有些產婦由於平時身體狀況就不是很好，懷孕後，身體的健康度也不是非常好，結果在孕中期發生了貧血的情況，這些孕婦非常想知道產婦貧血怎麼辦纔好？
產婦貧血應該多補充營養，平時多吃一些含鐵量高的食物，因爲鐵可以起到加強造血功能的作用，身體中鐵不缺乏，孕婦就不容易缺鐵了，具有補鐵補血功效的食物有很多，可以適當的搭配食用，下面給大家介紹一些對補鐵補血有幫助的食物。
一、大棗
二、動物肝臟
動物肝臟也是補鐵效果很好的，每週吃兩次豬肝或者雞肝都可以起到補血的作用，而且動物肝臟中還含有多種微量元素，對於孕期女性來說非常有好處。。
三、花生
花生的含鐵量也很高，主要含鐵的是花生的紅衣，所以吃花生的時候儘量要帶着紅衣一起吃，把花生炒熟或者用花生紅衣熬水和都具有非常不錯的補血補鐵功效，只要一週吃兩到三次就能有不錯的補鐵補血效果。
看了上面的介紹，相信大家都知道了到底產婦貧血怎麼辦纔好，希望所有需要補鐵補血的孕期女性都能對這些具有補血補鐵功效的食物有所瞭解，在平時多吃一些，可以預防產後貧血和生產是脫力，在孕期中發生貧血還可吃黑木耳和紅豆粥，這些食物不僅孕期女性應該吃，沒有懷孕的女性也應該適當吃，因爲多數女性身體中都有缺鐵的情況存在。
