孕期補鈣什麼時間吃好呢

當女性懷孕之後，通常都是一個家庭當中重點保護對象，因爲我們都希望能夠生育一個健康聰明的下一代，因此，不僅要在孕前做好相關的檢查，在懷孕期間也需要及時配合產檢及孕期各種營養的補充。那麼，孕期補鈣什麼時間吃好呢？

當女性懷孕之後，通常都是一個家庭當中重點保護對象，因爲我們都希望能夠生育一個健康聰明的下一代，因此，不僅要在孕前做好相關的檢查，在懷孕期間也需要及時配合產檢及孕期各種營養的補充。那麼，孕期補鈣什麼時間吃好呢？

孕婦缺鈣是一種比較常見的症狀，很多女性在懷孕期間都會出現不同程度的缺鈣及鈣的流失，如果缺鈣嚴重，會直接影響胎兒的正常生長，而孕婦補鈣也需要科學的方式方法，才能達到日常的需求水平。下面我們來介紹一下孕期補鈣什麼時間吃好，需要的朋友可以來了解一下。

1備孕期補鈣：

對於女性而言，備孕期是非常重要的時期，如果備孕期做好相關的營養補充，可以非常順利的懷上寶寶，還能爲優生優育打下基礎。所以備孕期開始補鈣是最佳的時期。很多女性平均每日的鈣攝入量僅爲國家所推薦標準的一半，也有很多人從來不喝牛奶之類的含鈣豐富的食物，這樣會加重缺鈣的可能性。所以如果你準備要寶寶了，在備孕期補鈣是比較合理和科學的。

2最晚補鈣時間：

如果備孕期沒有及時補鈣，也要在得知自己懷孕時開始注意鈣的攝入量，如果產檢時被告知缺鈣，那麼通過食補是遠遠達不到鈣的正常標準，需要通過服用鈣片來補鈣。因爲從懷孕那一刻開始，胎兒會吸收準媽媽體內鈣的含量，當寶寶骨骼開始發育成長時，鈣所需的量會更加大，所以懷孕之後醫生通常會建議準媽媽補鈣的時間不要超過孕二十週，這樣才能保證胎兒的正常發育所需。而另一方面，準媽媽也需要在平時多吃含促進鈣吸收的食物，以便於在補鈣的同時保證鈣的不流失。