平時喜歡吃火鍋的人可能每週都食用一次羊肉，平時吃並不會感覺有什麼不妥，當得知自己懷孕後則開始疑慮，不確定孕期可以吃羊肉麼？畢竟羊肉有羶性，如果在沒有了解清楚就盲目食用，影響到胎兒健康就來不及了。
平時喜歡吃火鍋的人可能每週都食用一次羊肉，平時吃並不會感覺有什麼不妥，當得知自己懷孕後則開始疑慮，不確定孕期可以吃羊肉麼？畢竟羊肉有羶性，如果在沒有了解清楚就盲目食用，影響到胎兒健康就來不及了。
孕期可以吃羊肉麼
羊肉是肉類，每年一進入冬天就是大家比較青睞的一種進補品，吃火鍋怎麼能少了羊肉的存在，它肉質細嫩、味道鮮美，吃一頓還盼着有下一頓，這就是它的魅力所在。其實羊肉除了好吃之外，它的功效性也是極強的，羊肉性熱，含鐵量比較高，對於女性而言它有補血調血的功效，若是在月經前食用還能散寒開胃，促進血液循環，對預防經期痛經有顯著作用。即使是孕婦也可以吃羊肉，可增強孕婦免疫力，增強體質，有補虛益氣的作用。
與豬肉相比，羊肉所含有的脂肪、膽固醇也是極少的，反而蛋白質含量比較高，因此孕婦也可以適量吃羊肉，只不過在安排時，儘可能控制好攝入量。另外注意幾點，羊肉畢竟是熱性，吃太多可能會引起上火的情況，在孕期上火可不是一件特別好的事情，一不小心就會使胎兒有皮膚髮紅，或其它異常情況。爲了避免羊肉過熱，也可搭配吃些清熱去火的清淡類食材。
綜上所述可見，孕期可以吃羊肉麼，是可以吃的，最好選擇冬天食用，夏天本身天氣就熱，若再吃羊肉，反而會容易引起發熱症。不論是孕婦還是普通人，在吃羊肉的時候注意要煮熟，否則羊肉中的弓形蟲可能會無法被消滅，攝入體內後，會給孕婦帶來危險性。總之孕期飲食安排確實非常重要，大多數食材都能吃，只要注意攝入量、營養搭配、烹飪方式基本就能滿足孕期需求，可避免不健康因素出現。最好根本不同孕期安排不同食物，尤其孕中期胎兒發育速度較快，對鐵、鈣含量高的食材可適度增加。
