孕婦冬天是非常適合吃吃羊肉的有，羊肉可以補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾，是冬季進補的重要食材。羊肉性溫，冬天適當的吃些羊肉，可以促進血液訓練，同時增加人體的熱量，以抵禦寒冷，而且還能增加身體內的消化酶，幫助胃消化。孕媽媽適當的吃些羊肉，可以改善氣虛、血虛的症狀，而且有助於增加體力。
羊肉含有利於孕婦和胎兒生長髮育的營養物質，而且沒有引起癲癇或其他疾病的因子，所以只要你沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題，就可以按照正常飲食習慣食用。
1、羊肉吃多了易上火，所以孕期在吃羊肉時一次不宜吃太多，建議孕媽媽在吃羊肉的同時吃些白菜、粉絲，幫助消火。
2、孕婦在冬天最好少吃涮羊肉，爲羊肉裏面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮得不夠透，就消滅不了這些寄生蟲。
3、喝羊湯時不要加醋，因爲羊肉性熱，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。
4、羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。
清燉羊肉湯
準備材料：羊肉500g、蔥適量、姜適量、枸杞適量、山楂適量、鹽適量。
做法：
1、羊肉浸泡水中一小時以上，泡去血水，羊肉切塊，繼續浸泡十分鐘，控幹水分。
2、砂鍋放水，將羊肉塊放入其中，水燒開，撇去浮沫，放入蔥姜。
3、放入山楂、枸杞、核桃，小火燉至羊肉熟爛，加入少許鹽調味即可。
冬瓜羊肉湯
準備材料：冬瓜100g、羊肉80g、香油適量、鹽適量、姜10g、胡椒粉適量、香菜10g。
做法：
1、將冬瓜去皮去籽，切成長5釐米、寬3釐米的片薄片備用。
2、羊肉片用蔥、姜調味，冷水淨鍋置火上，放清湯入冬瓜大火煮沸。
3、放入鮮羊肉片氽熟，撇去浮沫，調入鹽、胡椒粉再燒沸後淋上香油，撒上香菜段，出鍋倒在湯碗內即成。
