俗話說，十月懷胎，一朝分娩。此過程往往會給女性健康帶來一定的影響，通常而言，大多數準媽媽在產後會有出虛汗的情況，其實也是產後產婦身體沒有恢復的一個象徵，這時可以通過調理促進身體恢復。那麼，產後出虛汗多久能恢復正常呢？有很多的產婦想了解這個問題，一起來看下面的介紹。
俗話說，十月懷胎，一朝分娩。此過程往往會給女性健康帶來一定的影響，通常而言，大多數準媽媽在產後會有出虛汗的情況，其實也是產後產婦身體沒有恢復的一個象徵，這時可以通過調理促進身體恢復。那麼，產後出虛汗多久能恢復正常呢？有很多的產婦想了解這個問題，一起來看下面的介紹。
產後出虛汗多久能恢復正常
產後出虛汗，即產後盜汗恢復一般一個星期到半個月內，但是具體時間與產後盜汗的程度主要以及媽媽自身的體質有關，同時也與產程是否順利等情況有關。需要提醒大家的是，女性產後盜汗情況過多或者時間過長會對媽媽的情緒和母乳餵養都會造成影響，建議在坐月子期間飲食方面要適當多吃一些豐富營養的食物，儘量地少吃或者是不吃辛辣高熱量的食物，再就是要加強自身護理注意衛生，衣服不可以捂得過多，同時注意被子不要蓋的過厚，內衣內褲也要及時更換，出汗多使用毛巾隨時擦乾。
除此之外，還要注意坐月子時室溫要根據季節變化調整，避免過高過低，一般在冬春季節時，建議將室內穩定控制在在十六至二十攝氏度，而夏季在28度以下爲好，同時要注意經常開窗通風保持室內空氣流通，注意不能冒汗吹風感冒就不好了。需要特別注意的是，冰品、冷飲及竹筍、白蘿蔔、西瓜等寒涼性食物易增加體內寒氣、影響脾胃機能，不利溼氣排除及減重外，還會有易流汗、引發生理痛等問題，減重者應避免食用。
產後出虛汗多久能恢復正常？以上就是關於這個問題的相關介紹，相信大家都有所瞭解了吧。產後出虛汗大多是正常的生理現象，這時可通過一些方法來促進身體恢復，同時要注意改掉不良的生活習慣，尤其要注意控制不可以吃太多高鹽分的食物，否則不利於產後身體恢復。
