菠菜粥緩解便祕

懷孕期間通常會便祕，較爲嚴重者，可以在醫生的指導下使用輕泄劑，其次要注意均衡的飲食，大量飲食，以下粥品也有緩解便祕的功效，不妨試試。

緩解孕婦便祕用粥療--菠菜粥

材料：

新鮮菠菜100克，粳米100克。

做法：

先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥後，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連服數日。
 

緩解孕婦便祕用粥療--胡桃粥

材料：胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克。

做法：

加水如常法煮粥，粥熟後把胡桃肉加入調勻，早晚各服一次，具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
 

緩解孕婦便祕用粥療--桑葚子粥

材料：桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。

做法：先把桑葚子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖，每天早晚服用，適用於血虛便祕的孕婦。