給寶寶一個安穩的睡眠，媽媽們試試這些方法

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人的睡眠分爲深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。寶寶深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。隨着神經系統的發育和大腦皮層的活躍，寶寶越長大反而無法自我調整，這就是爲什麼寶寶在4、5個月後…

原標題：給寶寶一個安穩的睡眠，媽媽們試試這些方法

對於一個出生的嬰兒，相信很多家庭都是比較茫然和手足無措的，寶寶們基本上就是吃然後睡。媽媽們最苦惱的就是孩子有時候會哭，而且有時候還會哭的很厲害或哭了很久。特別是在晚上的時候，寶寶如果經常哭，睡眠也不好，會耽誤寶寶的發育，那麼如何才能撫平孩子的情緒，讓寶寶安然入睡呢？小編收集了一些方法，希望能夠幫到各位爸爸媽媽們。

由於幼小寶寶大腦神經發育不成熟。總結了影響寶寶睡覺突然大哭的普遍原因，通常爲：吃得太飽、餓了、睡眠環境不佳、睡前太興奮、受到驚嚇、身體不適等。當然，寶寶的內在因素也會影響睡眠質量，如寶寶大腦神經尚未發育成熟。寶寶還太小，生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物鐘的規律性依賴於TA生理成熟度的配合。調查顯示，神經系統興奮度較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡不踏實的情況。

深淺睡眠交替時，從淺睡眠中醒來。人的睡眠分爲深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。寶寶深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。有的寶寶在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多寶寶無法自我調整入睡，從淺度睡眠中醒來。許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心裏渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是TA最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖寶寶等也會有效。隨着神經系統的發育和大腦皮層的活躍，寶寶越長大反而無法自我調整，這就是爲什麼寶寶在4、5個月後醒的次數變多了。

寶寶的睡眠時間：睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調整體況，消除疲勞，加快新陳代謝，促進生長髮育。但是在每一階段，寶寶對睡眠的時間要求也是不一樣的。新生兒每天的睡眠時間約爲20個小時。2個月的寶寶每天的睡眠時間約爲18個小時。4個月的寶寶每天的睡眠時間約爲16個小時。9個月的寶寶每天的睡眠時間約爲15個小時。1週歲左右的寶寶每天的睡眠時間爲13—14個小時。寶寶突然大哭怎麼辦？1、吮吸——不論是乳房、奶瓶、寶寶的手指還是奶嘴，吮吸都能起到安撫的作用。2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助寶寶平靜，但媽媽對於1個月內的寶寶不要按摩TA的肚子哦。3、音樂輔助。