適量飲食也很重要，我們不能在飯點的時候強行讓孩子吃很多東西，不要誤認爲吃得多就能吸收的多，我們成人有時候也有胃口不好的時候、不想吃飯的時候，因此在吃飯這件事情上，我們應該儘量去讓孩子學會自主進食的能力，如果強…
原標題：孩子積食後，身體會有3種典型表現，提醒各位家長不要忽視
孩子的飲食問題會讓不少新手媽媽犯難，就拿積食來說，如果平時不注意預防，甚至還會因此影響到孩子生長髮育。
積食一般是由於飲食不規律、飲食過多、以及吃生冷食物等原因造成的，兒童積食更爲常見，因爲兒童的腸胃系統相比成人更脆弱一些，脾胃壓力過大的時候就會出現積食。
積食會引起的具體危害
積食會引起胃部的積熱，從而積熱攻肝，孩子的情緒就會躁動，特別是晚上入睡困難，有時晚上還會突然哭鬧，對平時愛吃食物的食慾也會明顯下降，逐漸出現挑食厭食的情況。
積食會傷脾，導致脾虛，消化和吸收能力會減弱，從而引起腹瀉，久而久之孩子的抵抗力也會隨之下降，甚至會出現不長肉不長個的現象。
胃積熱還會攻肺，會出現上火的表現，容易產生咳嗽和口腔潰瘍。
另外，10歲以下的孩子是積食的多發羣體，他們在選擇食物的時候不會去顧及自己的健康，喜歡去挑選一些零食和冷飲這些都是對胃部損傷較大的食品，但是隨着年紀增長，身體的消化和吸收能力也會隨之增強，對於較小的孩子，我們應該在孩子平時的飲食方面多下心思，而且應該根據孩子的行爲變化去判斷孩子是否積食了。
孩子積食後，身體會有3種典型表現，莫忽視：
1、口氣異常
如果早晨醒來時發現孩子口中有酸臭腐爛的味道的時候，那一定是積食了，因爲食物在胃中沒有得到正常的消化時，會堆積在胃中，從而發酵出酸腐的味道傳遞到口中。我們可以根據孩子平時說話的時候是否存在口氣異常，從而判斷孩子是否積食。
2、舌苔顏色
正常的情況下，人們舌苔的顏色是粉色的，略帶薄薄的一層白霜狀舌苔。但是如果積食的話，肝脾的功能會受到影響，舌苔也會突然發白變厚，甚至發黃的跡象，我們可以通過觀察孩子舌苔的顏色是否正常來判斷其是否積食。
3、嘴脣顏色
如果孩子積食，會導致胃火和便祕，火氣會攻到頭部，導致嘴脣顏色發紅，像塗了口紅一樣，這是胃火旺盛的表現。
掌握一些餵養妙招，幫孩子擺脫積食困擾
1、選擇易消化的食材很重要，因爲孩子的消化系統還處於發育的階段，不能經常吃一些對脾胃壓力過大的食物。建議選擇容易吸收，易消化的食材，如：山楂、雞內金、炒麥芽、懷山藥、紅幹棗、茯苓等。這6種食物搭配在一起叫做山塢膏，尤其是對於脾虛積食的孩子來說，喝水時添加一點山塢膏，能夠很好的促進腸胃蠕動，健脾消食，增強脾胃功能，孩子的食慾也就會越來越好。
2、適量飲食也很重要，我們不能在飯點的時候強行讓孩子吃很多東西，不要誤認爲吃得多就能吸收的多，我們成人有時候也有胃口不好的時候、不想吃飯的時候，因此在吃飯這件事情上，我們應該儘量去讓孩子學會自主進食的能力，如果強行餵食反而會無法消化，從而適得其反。
3、父母可以選擇在孩子飯後的30分鐘後帶孩子做一些簡單的運動，這樣可以促進孩子的腸胃蠕動，從而幫助孩子消化食物，不能讓孩子吃完飯就躺着或者坐着。運動也會促進脾胃的吸收，鍛鍊脾胃的營養吸收能力，堅持下去可以幫助孩子更好的長身體。
4、如果孩子有積食跡象的時候，我們可以抽出工作時間去專業的機構學習一些簡單的推拿和按摩方法給孩子進行一下腹部按摩，輔助孩子進行食物消化，可以在飯後進行按摩，睡前進行推拿，促進孩子的血液循環和新陳代謝，可以有效預防積食的發生。
