對於生活在大城市裏的年輕人而言，晚睡是一種很常見的現象，哪怕就算自己晚上沒什麼活動，玩會兒手機、看會兒電視，很快也就到深夜了，所以大部分人都表示自己從來沒有在晚上10點之前睡過覺，而且這種習慣逐漸滲入到了孩子的生活中。
有時候到晚上10點多了，一些小朋友還在小區裏亂跑，有的是跟着跳廣場舞的爺爺奶奶在外面玩兒，有的是跟着爸媽出來溜達。如果家裏有習慣晚睡的孩子，媽媽必須得趕緊糾正了，可千萬不能讓他形成“晚睡綜合症”，否則真的會影響一生。
1、導致孩子記憶力下降
如果人體長時間得不到充足的休息，身體各方面的機能可能會發生明顯變化，就拿我們自身來說，有時候在連着幾天加班的情況下，會明顯的感覺自己的記憶力下降了。雖說孩子年幼的時候記憶力是非常強大的，但是如果存在晚睡現象，記憶功能也會受到影響，這對於孩子以後的學習、生活很不利。
2、破壞孩子的免疫系統
人的身體雖然有自我修復功能，但是如果我們不給它充足的時間進行休息，它也很難承載壓力，很容易出現各種各樣的小問題，記憶力下降還是次要的，有時候免疫力也會受到影響，寶寶很容易感染上一些疾病，比如感冒、發燒等，而且一旦生病，也需要很長時間才能恢復。
3、影響孩子長高
孩子能長多高不僅取決於父母的基因，後天的外在因素也很重要，比如飲食，睡眠、運動，其中睡眠時間最爲關鍵，因爲孩子在晚上熟睡之後，身體分泌出的生長激素明顯增多，生長速度也比其他時間段加快很多。孩子晚上早睡對於長高有很大益處，如果長時間存在睡眠不足或者睡覺過晚的情況，很容易錯失長高的關鍵期。
4、加重孩子的心臟負擔
長時間晚睡的情況下，人身體會呈現出極度疲勞狀態，而且會變得煩躁、易怒。面對一些事情時很容易做出錯誤判斷或者過激行爲，這些都是睡眠不足的後續反應。不僅如此，身體得不到充足休息，心臟所承受的壓力會明顯加重，很容易給身體埋下健康隱患，這些傷害隨着時間的積累可能會演引起疾病。
