寶寶睡眠問題看似是一件不起眼的小事，家長如果不重視則會影響寶寶的身體發育和智商發育，而且這一說法已被專家通過各種實驗研究結果得以證明。哄睡寶寶很關鍵的一點是把握寶寶的犯困信號，因爲太早哄睡容易造成大人哄睡時間…
原標題：多例科學研究表明：愛睡覺的寶寶更聰明，附高智商哄睡指南
芳芳（化名）的寶寶3歲了，轉眼快到了該上學的年紀，芳芳卻格外焦慮。一是因爲寶寶的語言表達能力很差，連基本的4個字都無法連貫；二是寶寶基本的生活自理能力也毫不具備，吃飯要喂、尿不溼戒了幾次也沒成功，芳芳一度懷疑是不是寶寶智商有問題。
爲此莉莉不得不求助醫生幫忙，可醫生並不認爲寶寶智商有問題，而是家長沒有“照顧”好寶寶。比如通過觀察，寶寶總是一副缺乏睡眠的樣子，白天脾氣差、睡前愛鬧覺、夜醒頻繁等，這些都會影響寶寶的學習能力和智商發育。
芳芳聽後恍然大悟，由於一直是婆婆在幫忙帶，婆婆平時也比較忙，疏忽了寶寶的睡眠問題。寶寶睡眠問題看似是一件不起眼的小事，家長如果不重視則會影響寶寶的身體發育和智商發育，而且這一說法已被專家通過各種實驗研究結果得以證明。
寶寶的智力中最重要的組成是“注意力”，每個寶寶天生具備較強注意力。但是在寶寶成長的過程中注意力沒有得到保護和訓練，慢慢地就消失了，進而就會影響智商發育，其中睡眠就是其中很重要的一種後天因素。
斯坦福研究結果表明：寶寶睡眠時間更長，未來智商更高
在1925年，斯坦福比萘智力測驗支付劉易斯博士在《天才的發生學研究》中得出這樣的結論：他們在對600多名智商超過140的兒童和2700多智商低於140的兒童研究發現“這些智商更高的孩子他們平時的睡眠時間更長”。
加拿大、日本、路易斯威爾大學也進行過睡眠和智商的研究
在1983年，在加拿大也有一個睡眠實驗室經過大量科學研究得出結論：智商高的孩子他們總睡眠時間更長；
在斯坦福研究結果完成2年後，日本研究了5500名學齡前兒童，得出結果：那些成績好的孩子，他們的睡眠時間更長。
路易斯威爾大學醫學院也通過一對雙胞胎的研究發現，其中睡眠時間長的那個孩子各項學習能力都強於另外一個睡眠時間短的孩子。
寶寶的睡眠不僅對寶寶的智商發育有着重要的作用，還更有利於他們的身體發育和性格發育。睡得好的寶寶他們學習能力更強、情緒更加平穩、性格更加平和樂觀，反之則會造成很多負面影響。所以家長們從小就要懂得“哄”寶寶睡覺，讓寶寶在睡眠中成長髮育得更好。
“哄”寶寶睡覺第一步：創造舒適的睡眠環境
想要寶寶能夠安靜平穩地入睡，家長首先要給寶寶創造舒適的睡眠環境，這一點在寶寶訓練自主入睡階段尤爲關鍵。大人感覺熱或是冷的時候都無法入睡，更何況寶寶呢？所以“哄”寶寶睡覺第一步就是要給創造舒適的睡眠環境。
睡眠環境最佳溫度：25℃左右； 睡眠環境最佳溼度：40%-60%； 睡眠環境的安靜程度：白天無需保持刻意的安靜；但晚上需要給寶寶提供一個相對安靜的入睡環境； 睡眠環境亮度：白天無需拉窗簾，晚上非必要情況不要點燈。
“哄”寶寶睡覺第二步：把握寶寶犯困的信號
哄睡寶寶很關鍵的一點是把握寶寶的犯困信號，因爲太早哄睡容易造成大人哄睡時間長、哄睡困難；太晚哄睡則會造成寶寶睡前鬧覺、無法安穩入睡以及出現夜醒頻繁愛哭鬧等症狀。如果寶寶出現如下信號，家長要及時哄睡：
打哈欠揉眼睛； 吸吮變慢； 目光呆滯，對周圍的事提不起興趣。
“哄”寶寶睡覺第三步：選擇合適的哄睡方式
寶寶在不同的年齡，家長需要選用不同的哄睡方式：
奶睡：這種方式可用於0-3個月比較難帶的寶寶，3個月之後必須要開始戒掉，否則形成習慣性奶睡，不利於寶寶後期培養自主入睡； 哼歌拍背：這是一種母愛的安撫，通過輕拍寶寶的背部，製造柔緩的聲音輔助寶寶入睡，適用於0-12個月的寶寶； 安撫物輔助入睡：提供一個寶寶喜歡的小玩具或是模擬子宮的狀態輔助寶寶入睡，對於0-3個月的寶寶特別奏效。 抱哄入睡：抱起來哄睡，這種方法0-3個月少用，以免引發搖晃綜合症和習慣性抱睡。
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