睡商?是的，衡量一個嬰兒是否健康、聰明，除了智商、情商外，還有一個指標：那就是睡商。睡眠時間充足，嬰兒的生長髮育就好。
睡商?是的，衡量一個嬰兒是否健康、聰明，除了智商、情商外，還有一個指標：那就是睡商。睡眠時間充足，嬰兒的生長髮育就好。
寶寶晚上按時睡覺，生活規律，白天就精力充沛、反應靈敏、胃口好，說明這是高睡商的寶寶。假如寶寶白天易怒、食慾不佳、發育遲緩，很有可能是一個晚上睡覺老醒、睡得不踏實的孩子。
很多媽媽都特別苦惱：孩子到了晚上不睡覺、還想玩耍。或者即便睡着了，凌晨3點一醒、6點一醒，一晚上折騰好幾次。育兒界甚至有專門針對寶寶睡眠的培訓班，據說十分火爆。
如果寶寶夜間會醒來3次，那麼睡商多少就受到影響。一個睡商高的孩子，不但能很快進入夢想，而且早上會主動醒來。醒來後咧嘴大笑，手舞足蹈、精神充沛。如果你家孩子屬於高睡商的寶寶，恭喜你，孩子的未來至少成功了一半。
有研究發現，但凡成功人士，除了高情商外，睡商也很高。雖然睡覺時間短，但很快就能睡着且睡眠質量高。比如唐朝女皇武則天，據說每天早上4點就起來批閱奏章。王健林每天準時6點起牀，晚上11點準時休息。最著名的是李嘉誠的作息時間：不論幾點睡覺，一定在清晨5點59分鬧鈴響後起牀。
而且有研究表明，睡眠質量高的人，腦細胞修復得快，辦事效率也高。
都知道睡眠很重要，但爲什麼我們的寶寶就是不好好睡覺?來檢查下以下幾點都做到了麼?
睡眠溫度很重要。嬰幼兒提體溫一般在36～37度左右。所以在寒冷的冬季和早春季節，室內以18℃～22℃爲適宜。夏天在28℃爲好。
溼度要合適。夏季，太溼熱會讓體溫調節能力弱的嬰幼兒因煩熱而夜醒。秋冬會因太乾燥而口乾舌燥、咽喉腫痛，甚至感冒。理想的溼度：冬天相對溼度爲40%～60%。夏天相對溼度爲30%～60%。
不能有光線。切忌別開着小夜燈睡覺，否則會影響孩子健康。
睡眠習慣要養好。睡前別玩得太興奮，不要講可怕的鬼怪故事，也不要抱着玩具、吃手。媽媽可以講一些溫馨的小故事說：“寶寶乖乖，自個兒睡覺覺。”用溫柔地聲音誇獎孩子，在緩慢的節奏中，一邊輕拍孩子、一邊促使孩子快速睡着。
這裏給那些苦惱孩子睡眠的爸媽們，分享一本非常實用的睡前繪本《小兔子睡不着》。繪本里的故事是根據兒童心理學放鬆技巧設計的，我在給孩子閱讀的過程中，用緩慢和平和的語氣閱讀。幾分鐘前還在掙扎的孩子，一會就睡着了。
另外，研究表明：生長激素分泌最多的黃金時段，分別是21:00～1:00，早5:00-7:00。因此兒科專家建議：要想孩子長得高，最好在晚上8：30前就上牀，最遲不要超過晚9：30，並在早上7點以後再起牀。
