精神緊張、壓力太大或是失眠等心理因素也會導致夜尿增多，不少人發現誰不找的時候反而更容易尿急就是這個原因。較爲嚴重的心理因素以及疾病因素都需要通過治療才能得到改善。由於夜尿多有着很多不同的原因，我們首先要做到的…
原標題：一晚上小便四五次是什麼原因？這3個因素，自己先排除一下
排尿是正常的生理行爲，可如果在寒冷的冬天，還得半夜起夜小便可能就會讓不少人覺得頭疼了，如果一個晚上要起來小便四五次相信很多人都會崩潰。那麼，晚上需要經常起夜小便是怎麼回事？這真的是病嗎？下面我們就來了解一下。
什麼原因導致夜尿多？
1、生理性因素
排尿多少與飲水量有直接關係，如果在晚餐後喝水喝得多，夜間排尿的量也會相應增加。此外，西瓜、咖啡、濃茶、啤酒等都有一定的利尿作用，睡前飲用同樣會增加夜間排尿的量和次數。對於孕婦而言，由於妊娠期子宮不斷增大壓迫膀胱，因此夜尿多也屬於正常現象。
2、心理因素
精神緊張、壓力太大或是失眠等心理因素也會導致夜尿增多，不少人發現誰不找的時候反而更容易尿急就是這個原因。
3、疾病因素
不少疾病都可引起尿頻以及夜尿頻率增加，腎臟疾病包括腎功能不全、腎功能減退；心腦血管疾病包括高血壓、動脈硬化、心功能不全；泌尿生殖系統疾病包括前列腺增生、子宮垂脫、膀胱膨出、尿路結石以及某些慢性泌尿系統感染疾病等。
生理性因素屬於正常現象，一般可以自然得到緩解和自行避免。而較爲嚴重的心理因素以及疾病因素都需要通過治療才能得到改善。
夜尿多應該怎麼辦？
由於夜尿多有着很多不同的原因，我們首先要做到的是找到夜尿多的原因並對症治療，如果排除了生理因素和心理因素後，則很可能是疾病因素導致的夜尿多。比如說，如果夜尿多的同時還伴隨着尿急和尿痛的症狀，十有八九就可能是尿道炎症導致的；而如果白天和夜間尿都很多，而且每次尿量很少，則可能是膀胱出了問題。
當然，關於斷症的問題還是應該交由專業的醫生去處理，然後再對症治療，才能真正解決夜尿多的問題。
在中醫的角度來看，夜尿多是腎虛的明顯症狀，其中又分爲腎氣不固、腎陽虛以及心腎不交三大類型，其中以腎陽虛最常見。這時候我們可以吃一些補益脾腎、養心寧神的食物來調理身體，包括黑芝麻、山藥、糯米、核桃和韭菜等。此外，穴位按摩和艾灸等方法也可以起到一定的輔助治療效果，涌泉穴、足三裏穴等穴位都是值得關注的重點穴位。
