最近這個星期，寶寶晚上老磨牙，有時甚至好幾輪，着實讓我好奇，以前從未有過的情況，爲嘛最近如此頻繁呢?
於是我趕緊查看了各類書籍，諮詢了專家，看了醫生，最後才知道原來並不是我預設的那些原因，僅僅是上幼兒園精神壓力大。
今天就和大家分享與寶寶磨牙有關的相關常識，趕緊收藏吧。
01小肚肚裏有了寄生蟲
一般來說寄生蟲有蛔蟲、饒蟲、鉤蟲。
寶寶腸道發育不完全，寄生蟲可能寄生在體內，無論是哪種寄生蟲，都會引起寶寶腸道問題。
寄生蟲吸取體內營養，產生的毒素刺激腸壁，加快腸道蠕動，影響睡眠，可能伴隨磨牙。
對策
如果父母懷疑寶寶磨牙是因爲體內的寄生蟲，必須及時就醫，化驗大便，遵醫囑吃藥，寄生蟲很快就會被滅掉。
有寄生蟲不算大事，但也絕非小事，不要套症狀，及時就醫纔是最明智的選擇。
小貼士
1.磨牙不等於有寄生蟲
現在的父母大部分很注意寶寶個人衛生，因此由寄生蟲引起的磨牙已不再像以前那樣普遍，寶寶磨牙可能是其它原因，並不一定就是有了寄生蟲。
2.注意寶寶衛生，養成好的習慣
一般來說，平時注意飲食衛生，幫寶寶養成良好的衛生習慣，飯前便後出去玩了回來要洗手等衛生習慣更應該從小就養成。
02缺乏微量元素
一般來說，寶寶磨牙除了擔心是肚內有寄生蟲外，第二個反應就是營養不良：缺鈣或其它維生素、微量元素等，從而在夜間引起面部咀嚼肌不自覺收縮。
對策
維生素D是促成體內鈣合成不可或缺的營養，建議從出生15天開始補充。除此以外的補劑，我一貫遵循不缺少不補充的原則。
寶寶是否要額外補充其它補劑，需要用科學的醫學數據做支撐，不能想當然的以爲孩子少了啥啥啥。
小貼士
1.24月齡以內的寶寶要補充VD
VD促進體內鈣合成，建議吃到24月齡，以後是否還需補充，媽媽們可諮詢醫生後再決定。
關於VD的補充，個人建議吃段時間後停幾天，畢竟是額外補充的維生素，不像食補，因此可暫停幾天讓身體自行調劑。
2.輔食營養均衡
寶寶的輔食要營養均衡，無論肉食還是蔬菜，都要攝取。不同食物含有不同的營養成分和微量元素，這些都是寶寶身體發育不可或缺的。
3.第一口輔食建議含鐵的米粉
寶寶從母體內帶出的鐵元素能支撐到6個月，6月齡後寶寶開始添加輔食，建議從含高鐵的米粉開始，剛好彌補了中間的時間差。
03口腔相關原因
牙齒生長髮育不良，上下牙接觸時發生咬合面不平，齙牙或地包天等原因都可能導致寶寶晚上磨牙。
寶寶在長牙時不舒服也會磨牙。
對策
1.緩解長牙不適
長牙時，乳牙從牙齦處冒出來，勢必會不舒服，媽媽們可用手指牙刷幫寶寶輕輕按摩，準備磨牙餅乾或安撫奶嘴等幫助緩解不適。
2.及時糾正不良的餵養習慣
有些大寶寶愛用奶瓶喝奶，導致了牙齒咬合面不平整，出現地包天的牙面，很不美觀，因此，媽媽們要及時糾正寶寶這方面的習慣。
3.檢查口腔
除了我們推測出的出牙不適、餵養習慣不當等原因外，其它的口腔問題也可能導致寶寶晚上磨牙，可帶孩子做個全面的口腔檢查。
小貼士
1.輕微磨牙屬於正常
寶寶在長牙時有輕微的磨牙現象屬於正常，媽媽們平時多幫寶寶緩解，在牙齒長出後磨牙現象會消失。
2.長期磨牙有損牙齒健康
如果寶寶磨牙嚴重，不僅降低了睡眠質量，還影響面部美觀，有損咀嚼功能，使牙釉質受損，影響牙齒健康。
3.磨牙是遊戲，誘導要恰當
有些寶寶既沒寄生蟲，也不缺鈣沒消化問題，更無任何壓力，他們僅僅把磨牙當成好玩的遊戲，媽媽不要太在意，糾枉過正就不好了。
寶寶在麻煩的兩歲都叛逆，愛和父母唱反調，所以引導要恰當，不要強烈制止，否則會加深孩子對磨牙的好奇。
04消化功能紊亂
晚餐給寶寶吃的東西，要確保在睡前能基本消化，切忌臨睡前還不停的吃吃吃。
如果吃太多沒消化，入睡時積累了不少食物，腸胃不得不加班加點消化，可能導致磨牙。
對策
1.調整食物的攝入時間
擔心寶寶營養攝入不夠的媽媽們，完全可在白天給寶寶補充，晚餐過後就不要過多的補充了，以免夜間增加消化負擔導致磨牙。
2.睡前不要吃太多
晚餐過後就不要給寶寶吃太多固態食物，以免加重腸胃的消化負擔。
小貼士
1.睡前30分鐘喝乳類
寶寶們都有睡前喝配方奶或母乳的習慣，爲了更好的消化，可在睡前30分鐘喝，之後讓寶寶平靜的休息一會，或做些親子小遊戲，不要喝完就睡覺。
2.揉小肚子幫消化
如果寶寶還沒吃完就要睡了，媽媽們可以一邊講故事一邊幫他們揉揉小肚子，幫助消化，下次把進食的時間提前。
05精神緊張、興奮
0~3歲寶寶在生活上依賴成人，會有心理壓力，父母的皺眉嘆氣都是一種否定，會給他們無形的壓力，讓他們精神過於緊張。
3歲後上幼兒園，到了陌生的環境，孩子精神變得緊張，可能表現出異樣：平時不尿牀變得尿牀，晚上大哭，而磨牙也是一種表現形式。
入睡前玩耍過度，精神還處於興奮中，也會磨牙。
除此之外，責罵，引起壓抑、不安，焦慮，都可能磨牙。
對策
1.有耐心多鼓勵
孩子生病時身體精神都不舒服，如果媽媽還一臉怨懟，會加重寶寶內心壓力。
鍛鍊大動作也是同樣的道理，孩子接受能力稍弱父母唉聲嘆氣，孩子會因此否認自己。
所以無論何時請對孩子笑臉相迎，有耐心多鼓勵，讓他們不要有心理負擔。
2.睡前力求平靜
聽音樂講故事，這些都是有助睡眠的步驟，還能增進親子感情。睡前切忌讓孩子太興奮，大腦處於興奮狀態，要不難以入睡，要不入睡後可能會磨牙或乾脆醒來大哭。
3.幫孩子度過分離焦慮期
幼兒園小班的寶寶經常會上演大合唱，這些都源自於分離焦慮，作爲父母，我們可以告訴寶寶家人都愛他，不會離開他，會準時接他回家。
不要說太多，點到即止，說得多反而會物極必反，有時無聲的陪伴也是一種幫助。
小貼士
1.分離焦慮症，時長不一
寶寶是完全不同的個體，他們對環境的適應能力也不同，所以分離焦慮症的時間有長有短，媽媽們要有心理準備，切忌急躁，更不要做盲目的比較。
2.這些原因的磨牙無需吃藥
基於精神緊張、壓力過大、睡前太興奮這些原因引起的磨牙，媽媽們只需要在平時注意和調整寶寶的作息，無需吃藥，當寶寶精神壓力緩解後會自然康復。
