寶寶睡眠的這些誤區，看看你做錯了幾個！

優質的睡眠是寶寶成長必不可少的，但是，有很多睡眠的誤區會影響到嬰幼兒的生長髮育。看看以下誤區，你是不是也有。

優質的睡眠是寶寶成長必不可少的，但是，有很多睡眠的誤區會影響到嬰幼兒的生長髮育。看看以下誤區，你是不是也有。

人們習慣認爲，睡覺就必須枕枕頭，剛出生的寶寶也不例外。事實上，從生理學角度來看，新生兒是不需要枕頭的。這是因爲成人的脊柱呈“S”形，平躺在牀上，沒有枕頭，頭就朝後仰，因此必須墊一個合適的枕頭，使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同，新生兒脊柱呈直形，頭部較大，平睡時後腦勺與脊柱呈一條直線，側臥時，與肩部相平，如果硬給寶寶塞個枕頭，他的脖子可就要受委屈了。

正確的做法：爲了防止新生兒吐奶，可把寶寶上半身略墊高1釐米，當寶寶長到3～4個月時，睡覺可枕1釐米高的枕頭，長到7～8個月，開始會坐時，可枕3釐米左右的枕頭。枕芯最好用蕎麥皮、谷秕子做成，不要過硬。如果能用綠豆衣、泡過水後曬乾的茶葉和中草藥決明子裝填枕芯，不僅軟硬適宜，夏天還可起到防暑降溫的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡膠制的枕芯，因其通透性差，散熱不好。

嬰幼兒的骨質比較軟，很容易受外力作用而變形，長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形，也就是俗稱的睡偏頭。尤其是寶寶還不會翻身的前3個月，最容易出現。

正確的做法：經常爲寶寶翻身，或變換睡眠姿勢。吃奶後可側臥，不要仰臥，以減少吐奶，並且左右兩側要經常更替。白天還可以讓寶寶短時間趴臥。

有的媽媽爲了讓寶寶儘快入睡，喜歡讓寶寶吮着奶頭睡覺，這種習慣非常不好。寶寶吮着奶頭睡覺，一醒就吸奶，天長日久容易導致胃腸功能紊亂，發生消化不良。此外，被窩裏空氣不新鮮，加上寶寶嘴裏含着奶頭，呼吸受到一定限制，易引起寶寶缺氧，導致睡眠不安。一旦媽媽熟睡後，身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻，使幼小的寶寶無力掙脫而引起呼吸困難，甚至發生危險。

正確的做法：寶寶熟睡後，應將含在嘴裏的乳頭拔出，如果寶寶不想睡覺，就不要試圖用吃奶的方法哄其入睡。

嬰兒出生後，身體各器官都在迅速生長髮育，尤其是骨骼生長更快，嬰幼兒脊柱骨質軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱，可是臀部重量較大，如果睡很軟的牀，會將其壓得凹陷，使寶寶脊柱處於不正常的彎曲狀態，久而久之會使脊柱彎曲變形，同時還會妨礙內臟器官的正常發育。

正確的做法：選擇大品牌的嬰兒牀墊，牀墊以天然棕墊爲好。

許多年輕父母爲了便於夜裏給寶寶餵奶、換尿布，喜歡在臥室裏通宵開着燈，這樣做對寶寶也是不利的。通宵亮着燈，勢必改變人體適應的晝明夜暗的自然規律，晝夜不分地經常處於光照環境中的新生兒，往往會出現睡眠及餵養方面的問題。

正確的做法：新生兒的臥室夜間不能長開燈，如果確實需要，用一盞放在牆邊的小夜燈就好。

有些家長爲了避免外界對寶寶的影響，白天睡覺也將寶寶放在完全安靜的環境中，輕手輕腳，說話都不敢，這樣做，同樣對寶寶健康成長不利，會影響寶寶的聽覺的靈敏性。

正確的做法：父母應儘量爲寶寶創造一個良好的環境，白天寶寶睡覺時，正常的開關門、說話，不會影響到寶寶。

寶寶的降生給家庭帶來了歡樂，父母總是愛不釋手，寶寶一哭就抱在懷裏哄，尤其是在晚上，喜歡抱着寶寶入睡。這樣做對寶寶的健康也是不利的，久而久之會使寶寶養成不抱不睡的壞習慣，而且抱着睡，寶寶睡得不深，容易驚醒，影響睡眠質量。再說，寶寶在大人懷裏時身體不舒張，身體各個部位尤其是四肢的活動受限，不利於寶寶的發育。

正確的做法：寶寶睡覺時，最好讓他學會獨立、舒適地躺在自己的牀上，自然入睡，而不是由媽媽抱着睡。

提示：早產的低體重兒除外，有些早產兒需要用袋鼠餵養法，促進他們的生長髮育。