關於寶寶睡眠，是很多家長最頭疼的問題了。有很多“過來人”會給你講這些都是我的經驗之談哦，別人我還不告訴他呢，很多新手爸爸媽媽們趕緊奉爲“聖經”來執行，殊不知很多經驗其實是錯誤的呢……
誤區一、不用管它 哭累了自己就睡了
有媽媽說：看到說歐美好多國家讓寶寶在小牀上自己入睡，即使哭鬧堅決不抱起寶寶，這樣做很有效果，幾天過後寶寶就會自己睡覺了。也想狠心這樣做一下試一試，今天堅持讓寶寶哭了二十分鐘沒有抱起，可是寶寶越哭越傷心，淚流滿面，嗓子都哭啞了，最後哭得都要喘不過氣來了，我和姥姥在旁邊都實在看不下去了，最終還是抱起了寶寶！
解析：其實我是不建議讓寶寶哭着入睡的，小月齡寶寶經常哭的話會引發小兒疝氣或者是臍炎（可以看之
前的文章《》）此外，哭睡的寶寶往往是帶着恐懼入睡的，而心理的恐懼又會導致寶寶在睡眠過程中頻繁地驚醒。有專家研究證實，頻繁的夜醒對寶寶的大腦發育會產生影響。還會讓寶寶對睡眠產生恐懼。
寶寶睡覺哭泣可以抱起來哄一下，輕輕拍拍背進行安撫，讓寶寶安靜下來再放小牀上入睡。
誤區二、不困不用睡
到了寶寶的睡覺時間了，但是看着精神那麼好，玩得那麼開心，一點沒有睡覺樣。
乍一看，寶寶精神好，玩得開心，這對大人來說是清醒的特徵，但對嬰兒卻可能是過度疲勞的表現之一。
嘗試給寶寶換個安靜的環境，遠離刺激源，TA 有可能立即就開始打哈欠了的。就像大人晚上熬夜一樣，看起來也很精神，把燈一關估計就哈欠連天的了。
誤區三、累了就會睡
一讓睡覺就哭鬧不止，讓自己玩累了就會睡了；或者累到不行了可以倒頭就睡。
解析：對嬰兒來說，越缺覺，越是敏感度高、睡不踏實。
孩子累到崩潰會很難入睡，出現「鬧覺」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。過度疲勞時，孩子在入眠的過程中常常很難安撫，越困越哭鬧，哄睡難度飆升。雖然有時候孩子累到極致最終還是會睡着，但基本是鬧到最後突然一下子睡着，是不健康的崩潰式入眠。
PS：有幾次嘟嘟就是玩的特別興奮，都看到打哈欠抹眼睛了，但是還是想玩，抱起來靠肩膀上拍一下就睡着了，被我稱之爲“秒睡”，其實這樣的方式是很不可取的哦。
誤區四、大了就好了
睡眠習慣是什麼？不用培養自己知道睡的，大了自然就睡了；我們都是這麼熬過來的！大了就熬出頭了！
睡眠和大腦的發育息息相關，大孩子睡眠不一定看起來比小孩子更好，其實孩子需要好的引導和沒有受到太多不當的人爲干預。已經受到不恰當的人爲干預，卻又放任其自由發展，孩子到 2、3 歲仍舊缺覺無法安睡的情況也不罕見。
五、會不會睡太多了
有的家長會認爲是睡太多了所以不睡
出生頭幾個月，嬰兒所需要的睡眠量甚至可能高達成人兩倍之多，所以很多人直覺上容易誤以爲嬰兒「睡得太多」。目前很多的大樣本調研結果均顯示，嬰兒睡眠量普遍偏少，所謂「睡太多」的情況在很多人家其實並不存在。
睡眠會促進睡眠。越是睡得少的嬰兒，越容易因爲缺覺導致神經緊張興奮，無法安睡，入睡後很快醒來。
誤區六、白天不能睡
白天睡多了晚上不睡。白天不睡晚上才能好好睡。
還是睡眠促進睡眠的原理：白天按時充足地小睡，能夠保證孩子白天良好的狀態。
以 4 個月嬰兒爲例，白天可能仍然需要 4～5 小時的小睡。這個時間是正常的，卻遠超過很多成人的想象。白天有 2 小時的小睡，對成人來說很長，甚至可以叫做睡多了，但卻不適用於嬰兒。
誤區七、天生睡的少
娃天生睡的少、喜歡晚睡；XX的孩子也睡的少。
娃沒睡可能是因爲你開着燈逗 TA 玩兒，可能是人家才半迷糊發了幾聲夢話正想接着睡，你就衝上去抱起來說，哈哈寶貝睡醒啦！不排除有天生睡得少的孩子，但在觀察改進之前，別輕率得出「孩子就是覺少」這個結論。
誤區八、小孩可以用大人的枕頭
不就一個枕頭嘛，弄得矮一點就好了。你們小時候不也 是睡的我們大人的枕頭嘛，不也長的好好的。
爲什麼不能用大人的枕頭，就是太高，有些填充物又會很硬！容易導致柔軟的頭顱變形，有些穀物材質的枕頭會偏硬。兒童尤其是一歲以內的嬰兒是頭部發育的重要階段，有個適宜的枕頭非常有利於寶寶頭部血液循環，促進生長髮育。如果使用不當，不僅影響頭頸部生理功能，還可能造成某些發育畸形。
