雪球一歲時，我們給她斷了夜奶，在加上她牙齒也長出來八顆了，睡覺前需要給她刷牙了，所以奶睡這招被徹底放棄了。但同時，我發現晚上哄雪球睡覺成了一個非常頭疼的問題。
雪球一歲時，我們給她斷了夜奶，在加上她牙齒也長出來八顆了，睡覺前需要給她刷牙了，所以奶睡這招被徹底放棄了。但同時，我發現晚上哄雪球睡覺成了一個非常頭疼的問題。
每天晚上，雪球都是要玩到精疲力盡才肯睡覺，經常折騰到11點才睡着，搞得我和球爸也是非常疲憊。
在嘗試了多種哄睡方法之後，我終於找到一個神奇的好方法。在這個方法的幫助下，雪球已經養成了很好的睡眠習慣。
如今每晚睡覺前，雪球不僅會乖乖地配合脫衣服，而且關燈之後，她還會乖乖躺下，然後再給她講講故事唱唱兒歌，一會兒就能睡着了。
到底是怎麼做到的呢？
我的方法其實很簡單，就是“關燈”。當然在具體的操作過程中還是需要很多技巧的。且聽我一一道來。
讓寶寶接受關燈
首先，就是要讓寶寶接受關燈。想讓睡意全無的寶寶接受關燈當然不是一件容易的事情，我家雪球也是。在剛開始的一段時間裏，我剛把燈關掉，她就會大哭。
關於這個問題，辦法也有很多，我一般最常用的是這兩種：
1.分散注意力比如把她抱起來，讓她看看窗外的夜景：看，外面好多燈都亮了，那邊還有紅燈和綠燈……，然後小傢伙就會把關燈這個事情給忘記了。
2.哄騙法假裝去開燈，但是開不了，或者是直接告訴她家裏的燈壞了。這種方法還需要家裏其它人的配合——把所有房間的燈都關掉。
剛開始的一段時間，雪球每次都要去爺爺奶奶房間裏去看一下，看到他們房間燈也都關掉了，纔會乖乖回到臥室裏來。
減少干擾
關燈這個辦法的核心就是減少外部環境對寶寶的干擾，從而讓寶寶儘快入睡。既然用了這個方法，那就用的徹底一些。所以在關燈之後，最好還要拉上窗簾，關上房門，讓房間裏黑得伸手不見五指最好，目的就是儘可能地減少外部環境對寶寶的干擾。
我還記得第一次使用關燈這個辦法時，沒有拉上窗簾，都過了半個多小時了，雪球還不時地從小牀上爬起來看窗外的月亮。於是，我就把窗簾拉上了，然後她就乖乖躺下，再也不爬起來了。
講故事、唱兒歌
關燈躺下之後，可以先和寶寶做一些簡單的互動聊天，讓寶寶興奮的情緒慢慢平復下來，然後再講一些他最喜歡的故事或是唱他最喜歡的兒歌。這樣，對寶寶來說，關燈躺下反而會成爲一件讓他期待的事情，因爲有他最愛的故事兒歌等着他呢。
每天晚上，關燈躺下後，雪球都會迫不及待地對我說，聽小兔，意思是要我講《逃家小兔》的故事，又或者是說，聽小星星，這意思是要我唱《小星星》這首兒歌……，這些都是她最愛聽的故事和兒歌。
耐心
最後，就是需要爸爸媽媽的耐心了。使用關燈這個方法，我也不是一下子就有效果的：剛開始時，雪球經常會在漆黑的房間裏跑來跑去，中間也曾有過哄睡一個多小時，她還是精神抖擻……但無論遇到什麼情況，我還是堅持下來，才最終讓雪球養成了良好的睡眠習慣。
所以，各位爸爸媽媽們一定要有耐心，不要指望一兩次就可以成功，也不要因爲其中的一兩次失敗就放棄，只要耐心堅持，相信每個寶寶都會成爲愛睡覺的天使寶寶。
