迪迪媽非常喜歡看電視追劇，現在連帶着迪迪也愛上了電視，以前電視開着，他也就是偶爾看一兩眼。現在盯着電視看，大人在前面擋着，他還用小手推大人，用書檔他就把書搶過來扔一邊。
但是迪迪媽沒想到，看電視會影響到孩子的睡眠質量，以前孩子稍微哄哄就睡了，現在晚上就沒有睡過好覺，睡着後不到20分鐘就會哭鬧，而且睡覺時還得媽媽陪着，並將手臂給他枕着睡，將迪媽媽累的半死，但是睡眠質量還是一直上不去。去醫院檢查各項指標都正常，經過排查才知道原來是電視的原因，看電視接收的信息量太大，導致寶寶的夢境太亂，打擾寶寶的睡眠。
電視對睡眠的影響
0~3歲是寶寶成長的關鍵期，寶寶需要在真實的環境中鍛鍊大運動和精細運動能力，情感社交和語言能力，過早的接觸電視，寶寶的關注力轉移到電視節目上，能力的發展會停泄。而且睡前看電視會影響寶寶的入睡和之後的睡眠質量，不利於寶寶身體的發育。
怎麼減少寶寶看電視的時間？
1、多陪伴孩子
家長有時間就多陪伴孩子做遊戲、讀書講故事或者去戶外活動，這樣孩子就不感到孤獨，還可以培養更多的生活興趣，轉移對電視的注意。
2、做好榜樣
很多時候孩子看電視是跟着家長學的，想要孩子少看電視家長就要減少看電視的時間，更不能只顧自己看電視，對孩子不管不顧。
3、制定好看電視的時間
家長可以和孩子做一個約定，規定孩子看電視的時間和內容，家長可以陪着孩子一起看，遇到不懂得問題，家長可以幫助分析。
4、時間和距離
學齡前的孩子正處在身心發育的迅速期，每次的時間不可超過40分鐘，距離保持在3米左右就可以防止近視，如果孩子看起來沒完沒了，就需要家長監督了。
