良好的睡眠對嬰兒的生長髮育非常重要。嬰兒入睡的情況不大一樣，有的嬰兒玩得很歡，想睡了就爬上誰的膝蓋，被人一摟，馬上呼呼入睡了。有的嬰兒想睡時，先得哭一陣，並拿着奶瓶吸上幾口，好不容易纔能入睡。對於些入睡比較困難的嬰兒來說，採取一定的方法哄睡是很有必要的。
爲寶寶唱搖籃曲
媽媽溫柔的歌聲是最好的助眠方式，如果加上輕輕地撫摸效果更好。而且這樣還可以增進親子間的親密關係，使寶寶更有安全感。
給寶寶一個擁抱
媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因爲寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法。
讓寶寶睡在背光的一側
寶寶待在媽媽肚子裏的時候，適應了黑暗的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝着背光的方向睡，或是爲寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。
音樂助眠
可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
輕拍寶寶
寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。
