哄寶寶睡覺難嗎？“天啦，我困得要死，小祖宗怎麼還不睡？”每個媽媽在生娃後都曾有過這樣的感受。小編分享的八個哄睡方法，你試過幾個？
■ 寶寶良好的睡眠不僅影響着寶寶的生長髮育，還影響着父母的身心健康和家庭和諧……你懂的，一個睡不好的寶寶背後通常有一個疲憊易怒的媽媽和同樣疲憊、關係緊張的家庭。
■ 寶寶睡得好，全家纔是真的好！
■ 爲了讓寶寶能睡好覺，爸爸媽媽真是操碎了心！八仙過海各顯神通，想出了各種各樣的哄睡大法，有的神奇、有的奇葩，春捲收集了8個，希望對哄睡你家寶寶有幫助。
01
■ 對寶寶們來說，吸吮媽媽的neinei不僅能填飽肚子，還有很強的安撫作用。月齡小的寶寶吃着neinei很容易睡着，大概是母乳的安撫作用太強大了。這種方法對媽媽來說很省事，也最常用。
■ 需要提醒的是，不能讓寶寶一直含着乳頭睡覺，寶寶容易得齲齒，媽媽也有很大乳腺炎的風險。等寶寶月齡較大，需要建立寶寶自主入睡的規律。戒掉奶睡，其中靠譜的辦法是讓爸爸哄睡一段時間！可以使用的戒奶睡的道具是安撫奶嘴。
02
■ 寶寶抱在懷裏才能睡、輕輕搖着才能睡、滿屋子走着溜着才能睡……很多媽媽會“半夜起來練習舉重”，這樣哄睡的媽媽們，你們不是一個人在戰鬥，春捲懂你！
■ 有些寶寶在媽媽懷裏的時候，睡得那個安穩啊，只要一放下，立刻就醒，俗稱“落地醒”。落地醒讓媽媽們不敢輕易把寶寶放下，有的足足要抱到孩子睡醒，不僅耗體力，手都要抱到斷掉啊！
■ 寶寶喜歡抱睡因爲媽媽的懷抱比較接近寶寶在子宮裏的狀態，被環抱、有溫度，寶寶更有安全感。放下時，好像再一次離開子宮，敏感的嬰兒會感覺到巨大的變化，因此就有了驚跳反應，可以通過改善放下的方式來改善。
03
■ 經育兒專家科學驗證，最利於寶寶生長髮育的哄睡方式不是奶睡，不是抱睡，而是拍睡。很多睡眠專家推薦的嬰兒入睡方式中，拍睡常常佔據首位。
■ 到底怎麼拍？月齡小的寶寶可以睡抱着輕拍入睡再放下，月齡大的寶寶可以媽媽一隻手放在寶寶肩部，另一隻手放在寶寶臀部，採用雙手同時輕拍的方式，或者通過觀察找到一個寶寶覺得舒服的拍法。春捲試過邊拍邊發出噓聲，一小時過去了，我自己快噓斷氣了……
04
■ 睡前父母哼點催眠曲對不僅對寶寶睡覺有助眠的作用，還能讓寶寶感受到安全感。想象中的完美畫面是寶寶躺在嬰兒牀裏昏昏欲睡，媽媽坐在牀前輕輕哼唱着，伴隨着歌聲，寶寶們最終抵擋不住這溫柔攻勢，甜甜睡了。可更常見的場景是爸爸媽媽用盡洪荒之力邊唱邊跳，循環唱個20遍，嗓子都啞了，寶寶卻睜大雙眼無辜地望着你，毫無睡意。
■ 這種哄睡法不一定對每個寶寶都有用，有的越聽越想睡，有的越聽越嗨！另外選曲要慎重！儘量選擇旋律輕柔一些催眠神曲！聽過的奇葩催眠神曲有《大悲咒》、《軍港之夜》、《敢問路在何方》……高難度啊
05
■ 白噪聲就是一些規律的噪聲，比如廣播調到沒臺的頻率時的吱吱聲、電視一片雪花時的吱吱聲、電風吹，吸塵器等工作時的規律噪聲，這些聲音在對付寶寶鬧覺大哭的時候特別有效。
■ 爲什麼白噪聲這麼有用呢？據說因爲寶寶在媽肚子裏是很吵的，而這些白噪聲就很像臍血流的聲音，可以安撫寶寶的情緒，讓寶寶找到在媽媽肚子裏的感覺，自然就不哭鬧了。另外，很多失眠的人都是用白噪聲來治療失眠的。白噪聲哄睡最大的難點是，很多時候聽着催眠的白噪聲，父母會比寶寶先睡過去……
06
■ 這是一種流傳於民間的哄睡大法。哄睡時候從寶寶額頭開始，從上往下輕輕撫摸寶寶，讓他把眼睛閉上，不久寶寶就會打哈欠想睡覺了。春捲曾經見過一個視頻，一位外國老奶奶用這種方法一分鐘讓寶寶入睡，不過這個也是見仁見智的。這種方法有點類似於給寶寶做撫觸和按摩，有一定科學依據。
07
■ 等寶寶稍微大點以後，可以在睡前給他們讀一讀繪本，講講故事，恩在聽過5、6、7、8、9……遍後，能聽困，慢慢入睡。
08
■ 在各種哄睡大法裏，裝睡，是有口皆碑很好用的一種！寶寶睡覺時，你躺在他身邊，不要說話，集中精神，平靜呼吸，假裝睡着。雖然寶寶會用手去抓你嘴巴、摳鼻孔、扇耳光、用屁股坐臉……等兇殘的方式考驗你，但請繼續裝睡，用邱少雲般的毅力和影帝般的演技騙過寶寶。過一段時間後，寶寶自覺沒趣，就慢慢倒下睡着啦。如果你不小心沒忍住熊孩子的各種考驗，那就再來一次吧……
