potty training早就訓練好了，晚上還是時不時尿牀怎麼破？在科學育兒觀被貫徹得越來越到位的今天，很多小朋友都避免了被“把屎把尿”這樣的做法，而是在5歲之前完成了如廁訓練（Potty Training）。關於如廁訓練，博主在兩年前開號後沒多久分享過親測有效的方法，耗時三天。當時寫得略矯情，大家點這裏看，輕拍。方法真的有用。
這位萌萌的兒科醫生叫Howard ett，base在美國華盛頓，寫了一本暢銷書叫《waking up dry》，已經更新到第二版了。顧名思義，講的就是孩子尿牀相關的各種問題。iKids把文中觀點整理於此，如果大家有更好的辦法，在評論區和各位還受困擾的父母分享哦！
每8個7歲孩子中，就有一個還在尿牀
學齡前孩子尿牀問題，應該比我們想象中要普遍得多。Howard以兒科醫生的身份調查的樣本顯示：
的確不少孩子在5歲多年紀就可以不尿牀；
但同時，
每8個7歲孩子中，就有1個還在尿牀；
每20個10歲孩子中，就有1個還在尿牀；
1％－2%的孩子會要到15歲才能徹底解決尿牀問題。
書裏的觀點認爲，對於大部分孩子來說，這個問題是神經導致的，簡單說就是孩子的大腦在沉睡狀態裏沒有傳遞給膀胱一個“想要尿尿”的信號，“就跟他們還是個嬰兒時狀態一樣，沉睡時他們的大腦是一片空白。”－－這好像可以解釋，爲什麼睡眠很好的孩子很容易年紀蠻大了還在尿牀。
還有一部分原因是遺傳。3/4很大年齡還在尿牀的孩子，都有父母、舅舅、阿姨、兄弟姐妹的童年也存在尿牀問題。
當然，還有極少部分是出於心裏問題，比如突然發生了一些事情：家裏多了一個孩子，父母離婚，等等。
但1/8小學二年級的孩子晚上還在尿牀。（看到這個數據有沒有鬆了一口氣）
家長卻很少爲了這個問題去請教醫生；只是隨着年齡增長，孩子也免不了要參加sleepover這樣的在外過夜活動，帶尿布，有些尷尬；不帶尿布，很有可能更尷尬；周圍的人說說都很輕鬆，“別給他穿尿布了，就讓他溼着睡幾次就好！” “睡前尿一次就好了，很簡單！”
對一個孩子簡單的問題，對另外一個孩子可能就很不簡單。
當然，我們依然要想解決辦法。
四步走解決尿牀
逼他、羞辱他都是於事無補
前面講過，對大部分孩子來說這是大腦神經沒有傳遞信號導致的問題，所以逼孩子、或者羞辱孩子是完全沒用的，只會讓尿牀這事兒產生更糟糕的負面影響。
倒是不妨和孩子心平氣和地解釋下：“寶貝，當你睡覺的時候，你的大腦呢也睡了。所以它控制不了你的屁屁（聽得懂膀胱的孩子當然可以解釋下膀胱這樣專業的生理詞）。所以，爸媽知道你不是故意尿牀的，當你大起來就會慢慢變好。現在我們一起來想辦法。”
第一要解除的是孩子對尿布的依賴。
尿牀的孩子通常睡得都很沉，他們對尿布的接受度往往也高。不同的孩子，要用不同的對策來解除他們對尿布的喜愛。
對於很想標榜自己長大了的小孩來說，去超市買東西時，指給他看尿布屬於“嬰兒用品區”可能是個好辦法；
對於很想去參加sleepover之類活動的孩子來說，告訴他大部分小夥伴都不帶尿布去，也是個好辦法。
第二就是最簡單卻也最行之有效的：減少食物中的鹽、咖啡因（比如不要讓孩子喝茶和可樂），晚上睡前2小時不給任何液體。
第三是設置一個夜尿鬧鐘。最好是用孩子喜歡的音樂來作鬧鐘，這樣半夜會醒來尿尿不會反感。
當然，在最初的兩週時間裏，父母經常要做人肉鬧鐘。抱起孩子，尿尿，再放回牀上。Howard醫生的經驗時，靠父母抱可能持續幾周，然後一個月左右時，可能會發現孩子每週有2-3個晚上是自己能醒來尿尿，這就是巨大的進步了！情況會越來越好。
國外還有一種產品就叫bed wetting alarm，很fancy，據說是感應膀胱的蠕動來提醒孩子起來尿尿。但同時也有很多文章抨擊這東西其實沒有什麼用，所以這裏先不做推薦。
第四是白天要鼓勵孩子多上廁所，所以白天要多讓孩子喝水，訓練期吃得鹹一點刺激他多喝水也沒事兒。因爲孩子如果能2-3小時去一次廁所，就會讓他的膀胱處於“清乾淨”的狀態，而不是總有尿留在裏面。如果白天不清乾淨，晚上的膀胱就很容易發生“讓尿自然流出”。
最後算是一種極端情況。孩子也有可能得尿路感染等疾病，如果隨着年齡的增長，孩子一直還在尿牀，那麼需要去醫院作相關檢查。
孩子成長路上所有的問題，雖然解決方法都不同。但套路都是一樣的：尊重孩子的自然成長規律，保持平和的心態，卻要積極尋找孩子能合作的方法。
