寶寶在大人的懷抱裏、胳膊上或腿上很容易睡着，但一放到小牀上就能察覺出不一樣，很快醒來，這是爲什麼呢？有什麼好方法應對嗎？
寶寶在大人的懷抱裏、胳膊上或腿上很容易睡着，但一放到小牀上就能察覺出不一樣，很快醒來，這是爲什麼呢？有什麼好方法應對嗎？
原因
（1）睡眠環境
抱睡不易放下來歸根結底是睡眠環境的變化引起的，父母的懷抱和小牀相比，不管是溫度、柔軟度，還是氣味都有一定區別，特別對於那些環境敏感度較強的寶寶，細微的差別都可能引起他們不適。
① 溫度
父母抱着的時候孩子能感受到成人的體溫，但把孩子放到小牀後孩子接觸到的是相對比較冰冷的牀單，有的寶寶會因爲這樣的差異醒過來，特別是在冬天。
應對方法
可以提前在寶寶的牀單上放個暖水袋提高牀單溫度，或在寶寶入睡後父母和孩子一起躺下，過一段時間後慢慢放開，讓寶寶有一個適應的過程。
② 氣味
寶寶會對特定人（或環境）身上的氣味有特別的喜好，或是對長期養育陪伴人員（或環境）的氣味產生依賴感，當孩子睡着的時候，熟悉的味道能夠增強孩子的安全感，提高孩子睡眠質量。
應對方法
可以使用寶寶喜歡的味道來包裹寶寶，比如將媽媽或爸爸的衣服作爲孩子的被子或枕巾。這樣即便把寶寶放下，寶寶還是能夠感受到熟悉的氣味，醒來的概率也會降低。
③ 連貫性
很多人其實都沒有發覺，在他們抱睡孩子的時候往往是走動+搖晃+聲音。而當他們把孩子放下後這些動作往往是一下子就消失了。對寶寶來說這是非常大的改變，“落地醒”是很正常的事情。
應對方法
放下寶寶時可以逐個將動作消失，比如先停止走動，然後停止搖晃，最後停止聲音。每次停止一個安撫動作時，如果寶寶沒有反應就繼續停止下一個安撫動作，如果有反應就加強剩餘安撫動作直到孩子再次得到安撫。
PS
一個適應的睡眠環境，要滿足光線、溫度、氣味、聲音、安全以及連貫性六方面內容。
說起來簡單，做起來難。每個寶寶都是獨特的，對於光線的適應度，溫度的喜好等都不相同，需要父母細緻觀察和耐心堅持，不斷嘗試，才找到適合自家寶寶的睡眠環境。
（2）“落地”時間
我們都以爲寶寶閉上眼睛不動了就是入睡了，但事實並非如此。這個時候孩子還處在淺睡階段，對外界環境是有一定感知的，一旦環境改變就容易醒過來。
應對方法
適當推遲放下的時機，一般在入睡後 10~15 分鐘放下成功的概率比較高。
科學入睡
放睡技巧
最好保持寶寶在懷抱中的姿勢以側臥的方式放下，放下後馬上輔助拍背並儘量避免眼神接觸，有時候配以一些“嗯嗯”聲也會有效果。
最科學的方法
在寶寶入睡前就把寶寶放在小牀上。然後通過執行固定的睡前程序，讓寶寶的情緒得到安撫並逐漸鎮靜下來，最終達到自我入睡。
固定的睡前程序
睡前程序要選擇比較安靜的方式和動作，初期建立睡前程序可能需要一些時間，比如小寶寶可以從洗澡、撫觸開始，然後講故事、關燈，總體時間在 1 個小時左右。
隨着寶寶成長慢慢縮短睡前程序，比如刷牙、講故事、關燈，大概控制在半小時以內。
