今天我給大家分享的話題是，如果孩子不愛吃飯又長得消瘦，那該怎麼辦?說到孩子不愛吃飯這個問題，我就想起一個小故事。說有一個小孩平常不愛吃飯，這不吃那不吃的，然後他的爺爺就說我有辦法，來跟我一起爬山去吧，孩子覺得新鮮，就跟着爺爺一起爬山去了。
今天我給大家分享的話題是，如果孩子不愛吃飯又長得消瘦，那該怎麼辦?說到孩子不愛吃飯這個問題，我就想起一個小故事。說有一個小孩平常不愛吃飯，這不吃那不吃的，然後他的爺爺就說我有辦法，來跟我一起爬山去吧，孩子覺得新鮮，就跟着爺爺一起爬山去了。爺倆爬過一個山頭又爬過一個山頭，再爬過一個山頭小孩就不爬了，說餓了走不動了，爺爺說餓了那也沒辦法了，咱們爬回去吧。孩子說不行，我實在走不動了，我要吃東西。孩子想吃東西，可是爺爺沒帶孩子愛吃的東西，怎麼辦呢?這時，爺爺笑眯眯地說我兜裏就有兩個你最不愛吃的東西，倆窩窩頭你吃不吃?這小孩說我吃我吃，搶過來就吃掉了。
當然，這是我平常聽到的一個小笑話，但是細細一想，也是有它的道理的。這個小故事給了我們一個提示，就是說孩子不愛吃飯，主要有兩個原因，第一就是他還不餓，第二就是運動太少。
所以，如果家裏有不愛吃飯的孩子，首先要考慮的就是這兩點。
是不是你的孩子動得太少
既然我們知道了孩子不愛吃飯的原因，那麼，首先我們家長要做的就是，讓孩子運動起來。
因爲運動的話，孩子的四肢都要動，四肢一動，脾就在運化，爲什麼呢?因爲脾主四肢，同時脾對營養物質有消化、吸收和運輸的功能，用西醫的話說就是運動會讓腸胃蠕動加速，食物也就會運化得快。
如果孩子老是坐着不動，四肢不動，脾胃就不動，脾胃不動，孩子吃進去的食物在胃裏不好好消化，就容易導致食積，這樣勢必會影響飲食，孩子就更不愛吃飯了。
另外，還要提醒大家一點的是，當孩子不愛吃東西的時候，咱們就千萬不要去追着喂，尤其不能罵他，一邊罵他一邊還要喂，強行讓他吃下去，這個是很傷脾胃的。
爲什麼呢?人是這樣的，被什麼所傷他就怕什麼。比如說我們傷寒論裏經常講，被寒邪所傷就會畏寒，被風邪所傷就會畏風對吧?甚至有人被感情所傷，就會就會害怕感情。
是不是孩子吃得太多，傷了脾胃
孩子如果被飲食所傷，他就會討厭飲食，那該怎麼辦呢?
這裏有一個大家都知道，但都實施不好的辦法，就是孩子不想吃就讓他餓着。
其實孩子不想吃飯，是人體的自我防護功能正在啓動，他害怕再次受傷，他企圖通過這種厭食的方式來保護脾胃，讓脾胃能夠休息。所以孩子不要吃的時候就不要讓他吃了，讓他自然地選擇。
這個辦法實施不好主要是因爲家長們過於心疼孩子。
往往我跟大家說孩子不吃的時候就讓他餓着，大家就會很心疼，覺得讓孩子捱餓實在是作爲父母不太人道，實際上捱餓對孩子反而是有好處的：人在飢餓的狀況下，脾胃的運化能力會再度地激發起來。並且，我們也不是不給孩子吃，而是說希望通過這種餓來激發他脾胃的能力。
Tips：什麼“飢餓”的本能?
飢餓，是人類的本能，有了飢餓感，大腦就會指揮嘴巴去吃東西。但很糟糕也很可悲的是，(排除疾病因素)很多家庭錯誤的餵養方式和習慣，或者說如今太優越的物質條件，讓孩子喪失了飢餓的本能，不知道主動吃飯，吃飯變成了“被逼”。
另外，如果發現孩子出現了食積的症狀，有口氣，舌苔也比較黃，那麼家長們可以給孩子適當地吃一些保和丸或者大山楂丸，來緩解食積。
避免孩子厭食、不愛吃飯，
家長要重視“脾常不足”這個問題
因爲孩子一直在長身體，我們的家長很容易犯一個錯誤，就是希望孩子多吃點。但是，孩子的脾胃功能相對較弱，過多的食物往往會加重孩子脾胃的代謝功能，損傷脾胃引起運化功能失調，導致脾常不足。腸胃不舒服了，孩子自然會厭食、不愛吃飯。
所以，對於厭食、不愛吃飯的孩子，家長們要考慮這一點，是不是平常吃得過多、過雜。
這個時候家長需要做的就是，對孩子的飲食進行調整，在不影響營養的情況下儘量地單一一些。
我們說五穀餵養，人是靠五穀來養的，而不是靠肉類、蔬菜之類的，當然這些是必要的補充，但不能作爲主食，孩子只要主食吃得多，自然會養他的脾胃。
孩子吃得太雜，還容易引起一個問題，就是可能導致孩子食慾不好。
其實，我們沒有必要擔心孩子會缺少營養，如果脾胃的運化能力不行，那哪怕吃的種類再豐富，他吸收不了也是無濟於事的，所以說當父母的一定要改變一些陳舊的觀念。
我最後要提醒一下大家需要注意的一點就是，晚餐一定要少吃或者不吃。如果孩子晚上餓了那就忍着，直接去睡覺，這個時候孩子反而會睡得更好。
爲什麼呢?因爲胃不合則臥不安，也就是說胃裏面不合，食物還沒有完全消化，睡覺就睡得不好，睡得不安，就會出現磨牙、多夢之類的情況。如果讓孩子餓着睡，他反而更容易進入深度睡眠。在經過一晚上的運化之後，第二天早晨排出大便，這時候他的腸胃就相當地清爽了。
