有些寶寶的睡眠狀況並不好，這讓寶媽們很不放心，那麼作爲0到1歲寶寶的睡眠時間標準，你是否真的清楚呢？
不少家長認爲，充足的睡眠不僅會讓寶寶將自身各項功能調整至最佳狀態，還能促進生長激素的分泌，從而促進寶寶生長髮育。
但是對於0-1歲的寶寶來講，真的是睡得時間越久越好嗎？千萬別這麼想！0-1歲寶寶睡眠時間標準，快來了解一下。
0-1歲寶寶睡眠時間標準
1、未滿月寶寶
一般來說，新生兒睡眠時間相對較長，大部分的時間都是在睡眠中度過的，大概每天要睡18個小時左右，寶寶每次睡眠約45分鐘，每隔2-4個小時就要醒來補充營養。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因爲寶寶的生物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。
2、1-3個月寶寶
正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約爲16個小時。白天大概需要睡4次，每次睡眠時間延長至1-2個小時，，而晚上已經可以堅持睡10-11個小時。當然， 處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒， 原因也很簡單， 可能是因爲餓了， 也可能是因爲尿布溼了。
3、4-6個月寶寶
寶寶在4-6個月時， 每天要保證14個小時的睡眠時間。不過，寶媽們要注意，具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整，千萬不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒，這樣不利於寶寶正常作息習慣的養成。
4、7-12個月寶寶
隨着寶寶的逐漸成長與睡眠時間的不斷調整，此時的寶寶白天睡眠時間逐漸減少，基本是上午和下午各睡上1-2個小時。 這個時候的寶寶， 基本在睡了一夜後， 很早就會醒來， 夜裏會有幾次需要更換尿布。 其實， 寶寶有着自己的作息規律， 爸爸媽媽們也要注意， 尤其是不要讓寶寶晚上經常玩鬧， 要保證寶寶的正常睡眠時間， 還要注意提升睡眠質量， 寶媽要注意及時爲寶寶補充營養或更換尿布。
聰明媽媽招招精準，寶寶腸胃舒適睡眠好
如果飲食不當，在極大可能上會影響孩子的睡眠，選擇一款優質的易消化的奶粉就顯得尤爲重要，我當時在給我家寶寶選奶粉的時候，看了一圈配方表，最後選的優博瑞慕奶粉，營養全面均衡，最重要的是採用乳清蛋白配方，好消化，寶寶腸胃更舒適，幫助寶寶自然舒睡。
寶寶睡眠時間並不是越長越好，要根據寶寶實際月齡而定。按照以上0-1歲寶寶睡眠時間標準，讓寶寶科學睡眠，這樣纔有利於寶寶健康成長。如果寶寶睡過頭了，建議家長通過調整室內光線亮度讓寶寶自然醒來，這樣既保證了寶寶有一個良好的睡眠，也可以避免寶寶醒來之後鬧情緒。
0到3歲是寶寶長身體的重要階段，睡眠不佳會造成寶寶白天注意力不集中、情緒不耐煩，甚至影響智商、情商發展，所以，對於寶寶的睡眠，家長一定要重視起來。
