有些寶寶像天堂掉落的天使，有些寶寶像地獄跑出來的魔鬼，擁有一個睡眠好的寶寶，不知道是多少媽媽夢寐以求的事情。通過寶寶睡覺瞭解寶寶的需求，就可以輕鬆應對寶寶的哭鬧了。
學習寶寶的行爲狀態，讀懂寶寶需求，輕鬆應對寶寶的哭和鬧。
1.安靜覺醒（Alert）
寶寶會安靜地注視着你，睜大眼睛，專心聽你說話；也可能專心注視着周圍的某個物體，若有所思；聽到喜歡的聲音，會將腦袋偏向聲音的方向，好似在探尋聲音的來源。
2.活動覺醒（Fussy）
吃奶前or興奮時，全身活動增加，當眼和麪部的活動也增加時，寶寶好像在環視周圍併發出一些聲音，有時運動劇烈，甚至自發驚跳。這種活動通常是向麻麻發送信息呢，你讀懂寶寶的需求了麼？
3.哭（Crying）
哭時四肢有力地活動，眼睛或睜或閉，臉有時變得很紅。你可曾想過哭是寶寶與麻麻交往的主要方式？通過哭表達意願，希望麻麻能滿足Ta的要求，餓了、尿布溼了或身體哪兒不適了，這就需要麻麻們仔細去體會寶寶哭聲所包含的含義了。還有那些不知道原因的哭，一般在睡前，哭一陣兒就睡了。也可能在剛醒時，哭一陣就進入安靜覺醒狀態。
還有一種常見的情形：寶寶想讓豎着抱，橫着抱就不高興，豎過來立刻興高采烈的。將寶寶抱起來放在肩上能使寶寶安靜下來並睜開眼睛，這或許是寶寶想豎着看周圍的新奇事物。
4.瞌睡狀態（Drowsy）
瞌睡常發生於剛醒後或入睡前，眼睛半睜半閉，眼瞼出現閃動，眼睛閉上前眼球可能向上滾動，有時微笑、皺眉或撅嘴；目光變的呆滯，反應遲鈍；對聲音或圖像表現茫然；常伴有輕微驚跳；這是覺醒和睡眠之間的過渡階段，持續時間較短。
5.活動睡眠（Active sleep）
眼通常閉合，偶然短暫地睜眼、眼瞼顫動，常可見眼球在眼瞼下快速運動。四肢或全身偶然也有些活動；還可做怪相、微笑、皺眉；嘴脣出現吸吮動作或輕輕啜泣，但又沒醒過來，也未哭出聲。認識寶寶在活動睡眠時的特點，當寶寶在睡眠過程有一些動作或發出點聲響時，麻麻就不用急着去抱他們或給寶寶餵奶了，安靜觀察一下，寶寶過一會兒又能進入安靜睡眠。當我們處於活動睡眠時常常正在做夢，寶寶在活動睡眠時是或許也正做夢呢？
6.安靜睡眠(Quiet sleep)
在這個時候，寶寶處於深睡眠，面部放鬆，眼睛閉合，除了偶爾的全身驚跳和極輕微的嘴脣活動，呼吸也很均勻。看到寶寶睡得那麼香，做麻麻的心情一定特別好。
總結：
當麻麻能敏感地掌握寶寶所處的行爲狀態，就可以在嬰兒狀態的調節中起積極的作用，通過變換刺激以期與寶寶有更多的互動，彼此專注地交流。反過來，寶寶發出信號對麻麻的撫育行爲進行調節，比如麻麻及時發現寶寶飢餓的啼哭就給予餵奶、如此良好的互動，可以更好地滿足寶寶的心理需求，促進心理健康和生長髮育。寶寶逐漸將麻麻的出現和對寶寶需求的及時迴應，視爲愉快的經歷，緊張、急躁的情緒也容易變得舒緩，在麻麻面前寶寶能更快地安靜下來。這樣也提升了麻麻的成就感，使麻麻更喜歡與寶寶之間的親密聯繫。
