新生兒寶寶睡覺似乎是一天最重要的事情了。新生兒寶寶一天似乎能睡10-14個小時。對於睡眠好的寶寶來說，似乎是不成問題的，但對於睡眠不好的寶寶來說，可就着實讓不少家長頭痛了。
新生兒寶寶的睡覺不僅關係這寶寶的生長髮育和健康問題，更關係着寶寶的智商發育情況。寶寶睡覺總是不安穩，翻來覆去睡不着，寶媽總是覺得可能只是睡眠壞境的問題，時間久了就會發現寶寶在其他能力上總是跟不上。這是因爲其實寶寶的睡眠深深地影響着寶寶的智商發育。
睡眠和智商到底有啥聯繫？
其實寶寶在熟睡後，腦部的血液會明顯的增加。就好像我們在學習一樣，當腦部的血液比較集中，我們學習和工作起來就比較快。如果你沒有吃飯，那麼腦部血供量肯定會不足，那就無心工作和學習是一個道理。寶寶睡覺後腦部血量增加，也會促進腦蛋白質的和成，從而促進寶寶的智力發育。所以說寶寶的睡眠嚴重影響這寶寶的智力發育。
既然睡眠如此重要，自己的寶寶睡眠又十分困難，如何才能讓寶寶好好睡眠呢？
1.保證睡眠
寶寶即使睡眠質量很差，最好也要保證寶寶每天睡眠都在9個小時以上。晚上睡覺很重要，午睡其實同樣重要。我們成年人知道“中午不睡，下午崩潰”。寶寶的午睡其實更會寶寶的發育帶來好處。
2.早上牀
小寶寶一定要保證在10點之前睡覺。因爲人類從淺眠到深眠的時間大概需要1個小時。10點入睡等到11點才能達到深度睡眠。11點之後也是寶寶生長激素分泌最佳旺盛的時間段，但前提是必須達到深眠。所以寶寶10點睡覺，不妨9點就帶着寶寶上牀。
3.睡眠壞境
寶寶的睡眠壞境其實相對於其他兩項來說並不是特別重要，但也是必不缺少的。比如說你帶着寶寶在大街上，寶寶困了是不是面對着車水馬龍，繁華熱鬧的街道說睡就睡呢？但是保持相對安靜的環境能讓寶寶睡得更香是真的。還有室內的溫度最好控制在22-26度之間。
其實每個寶寶的發育情況都是不同的。比如寶寶雖然不喜歡睡覺，每天的睡眠時長也就是9個小時，但寶寶精力卻十分旺盛，每天似乎有用不完的精力在調皮，那同樣說明寶寶的睡眠質量是很棒的，也就不必擔心寶寶的睡眠問題了。
